بچوں کو پچاس بیس بیس بال کو کیسے سکھائیں

پچنگ بچوں کو بیس بال میں سب سے اہم سنگل عنصر سمجھا جاتا ہے. کھیلوں کے بنیادی اصولوں کو پڑھنے پر بچوں کو سکھانے کی ضرورت ہے. بچے کو یہ جاننا ہوگا کہ گیند کو مناسب طریقے سے پھینک دیں اور ان کی پچائی بازیوں کا بھی خیال رکھنا چاہئے. انہیں یہ بھی سیکھنا چاہئے کہ گونگا پر کھڑے ہونے کے لئے، گیند کو ہوا، گیند کو بچانے اور اس کے ذریعے عمل کرنا چاہئے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

بچوں کو سکھانے کے لۓ اپنے ہاتھوں کو مضبوط کرنے کے لئے سکھاو. کیا وہ اپنے پیروں کے ساتھ کندھے چوڑائی کے ساتھ کھڑے ہیں. انہیں بتائیں کہ ان کے ہاتھوں کو باہر نکالنے اور ان کو براہ راست رکھنا. اگلا، وہ 30 سیکنڈ تک ان کے بازو کے ساتھ چھوٹے مستقبل کے حلقوں کو بنا دیں گے. اس کے بعد، وہ بیک وقت کے حلقوں کو اسی مشق کو دوبارہ کریں گے. بازو کی طاقت کو بنانے کے لئے بچوں کو بھی ہر روز بیس بال پھینک دینا چاہئے. ایک بچہ کسی پھینک دینے والے پارٹنر سے 40 فوٹوں پر کھڑا ہو، آہستہ آہستہ پیچھے اگلے اور پھینکنے لگے جب تک کہ کھلاڑی تقریبا 75 فٹ کے سوا نہیں ہیں. دو پچیس ایک وقت میں 15 منٹ تک پکڑ سکتے ہیں.

مرحلہ 2

حق کے ساتھ ساتھ اپنے ربط اور ربط اور ان کے بائیں پاؤں کے ساتھ دائیں ہاتھ کے ساتھ کھڑے ہونے والے گھر پلیٹ کا سامنا کرتے ہیں. اگر بچہ ایک بائیں ہے تو اس کے برعکس کرو. یہ مسلسل پوزیشن کے طور پر جانا جاتا ہے. پھر بچہ اس کے سامنے گھٹنے کو سیدھا لے جائے گا جب تک سامنے پاؤں گھٹنے کے مخالف کی اونچائی سے زیادہ نہیں ہے.

مرحلہ 3

پکڑنے والے کو پکڑنے کے لۓ اپنے سامنے ٹانگ کو بڑھانا اور اونچائی تک اپنے پچ باز بازو کو لے لو. اس کے بعد وہ اپنی بازو آگے آگے بڑھیں گے اور گیند کو جاری رکھیں گے کیونکہ اس کے سامنے پاؤں زمین پر چلتا ہے، اس کی آنکھوں کو پکڑنے والے مٹ پر اس عمل پر توجہ مرکوز کرتا ہے.

تجاویز

• کیا کھلاڑی ہر دن باہر میدان میں چلتے ہیں. Pitchers صرف ان کے بازو اور اوپری لاشوں کا استعمال نہیں کرتے ہیں. رننگ پر طاقت، برداشت اور توازن کی تعمیر کے لئے ضروری ہے.

انتباہات

• جب تک درد محسوس نہ ہو تو کھلاڑیوں کو کچلیں نہ بنائیں، اور اگر انہیں سختی یا تکلیف محسوس ہوتی ہے تو اسے فوری طور پر روکا جائے.