21 دن کے ڈسکو خوراک کی منصوبہ بندی

آپ کے مقامی جم کے ہالی وڈ اداکاروں کو اوپیرا ونفری کو فوری طور پر ایک معمول کی مشق بننے کی مشق بنتی ہے، detox غذا کی منصوبہ بندی صاف طور پر جسم کی صفائی کو صاف کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. وزن میں کمی کے پروگرام کو چھلانگ لگانے میں مدد کرنے کے بعد زہریلا. مارکیٹنگ گولیاں، مشروبات اور پاؤڈر کو دھکا دیتا ہے، دعوی کرتے ہیں کہ وہ آپ کے زہریلاوں کے جسم کی سماعت کرنے کی کلید ہیں. تاہم، چند آسان قواعدوں کے مطابق، آپ صحیح وقت پر صحیح کھانے کی اشیاء کھانے کی طرف سے اسی نتائج حاصل کرسکتے ہیں. اگرچہ صفائی کی لمبائی مختلف ہوتی ہے، 21 دن کے ڈسپاک غذا کی منصوبہ بندی عام طور پر آپ کے جسم میں اچانک تبدیلیوں کے بغیر زیادہ سے زیادہ نتائج کو بہتر بناتا ہے.

دن کی ویڈیو

مقصد

آج کے تیز رفتار معاشرہ خود کو محافظ اور دوسرے کیمیائیوں سے بھرا ہوا فوری، آسان سے فکسڈ کھانے کے لئے قرضہ دیتا ہے. ان کیمیکلز کی تشکیل آپ کے جسم کو کام کرنے کا ارادہ رکھتا ہے جیسا کہ مؤثر طریقے سے کام نہیں کر سکتا. Detoxification کے کھانے کے جسم سے زہریلا کی تعمیر کو پھیلانے کا ارادہ رکھتا ہے، اس طرح توانائی میں اضافہ، جلد کو صاف کرنے، کٹائی کی تحریکوں میں اضافہ اور عمل انہی میں اضافہ کرنا اور طول و عرض اور حراستی میں اضافہ کرنا ہے.

عمومی قواعد

اگرچہ detox ڈایٹس بہت مختلف ہوتے ہیں، اکثریت میں اسی طرح قابل قبول اور ناقابل قبول کھانے کی اشیاء موجود ہیں. سب سے زیادہ detox منصوبوں میں نامیاتی اور غیر منفعل فوڈ اور مشروبات، پھل، سبزیوں اور پانی کی بڑی مقدار شامل ہیں. پیسیلیم بیج، لائسنس جڑ، یوکا روٹی، دودھ کی انگلی کے بیج اور دانتوں کی جڑ عام طور پر جڑی بوٹیوں کی سفارش کی جاتی ہے. زیادہ تر منصوبوں میں نکسنگ الکحل، کیفین، تمباکو، منشیات، بہت سے سپلیمنٹس اور عملدرآمد، بہتر خوراکی اشیاء تجویز کرتی ہیں.

صاف غذا

نیویارک ماہر نفسیات، ڈاکٹر الجندرو جننگر نے 21 کل ڈسکس غذا پروگرام کو پاک صاف نامہ تیار کیا. ان کی منصوبہ بندی ناشتہ، دوپہر کے کھانے کے لئے ایک ٹھوس کھانا اور رات کے کھانے کے لئے مائع کھانے کے لئے مائع کھانے کا مطالبہ کرتا ہے، زہریلا دور کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، بحال کرنے میں جسم میں کمی کی جاسکتی ہے اور اندر سے باہر کی زندگی کو دوبارہ بناتا ہے. تمام غذا بھر میں مشق کی سفارش کی جاتی ہے.

کوانٹم فلاح و بہبود

مصنف کیٹی فریسٹن کو کوپنٹم ویلیو ڈسکس منصوبہ کی تخلیق سے مستثنی ہے جو اس میں اوپیرا کی شرکت میں مشہور ہے. رگوں کی خوراک کے ارد گرد کی منصوبہ بندی کے مراکز، اور توجہ، نظریات، مزہ سرگرمیوں، شعور کھانے، ورزش، خود کار، روحانی مشق اور خدمت پر توجہ مرکوز کی جاتی ہے. اس منصوبے کے نفسیاتی اور روحانی پہلوؤں نے اسے دوسروں سے الگ کیا.

خیالات

حاملہ عورتوں کے جسم میں بڑھتی ہوئی غذائیت کی طلب کی وجہ سے، آپ کو حمل کے دوران کبھی بھی ڈوباک ڈای کی منصوبہ شروع نہیں کرنا چاہئے. اگر آپ کے ساتھ ساتھ انمیا جیسے کھانے کی حالت، کھانے کے امراض، دل کی بیماری، کم مصیبت، کم خون کا دباؤ، السر، کینسر، منشیات یا الکحل کے انضمام یا اگر آپ کم از کم صحت مند ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر کے ذریعہ ہدایات تک پہنچانے کے لۓ ایک ٹاسکس کی کوشش نہیں کرنا چاہئے.