زنک اور مرد ارورتا

زنک جسم کو مدافعتی فعل، انزیم کے تبادلوں، سیل چٹائی اور پروٹین کو توڑنے میں مدد کرتا ہے. زنک مرد زراعت میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے. غذائیت کی املاک آفس کا کہنا ہے کہ ایک بالغ مرد روزانہ زک کی 11 ملیگرام کی ضرورت ہے. آپ کے جسم میں اسٹوریج کی کوئی صلاحیت نہیں ہے، لہذا آپ کو روزانہ یا ضمیمہ کے ذریعہ ہر روز سفارش شدہ رقم حاصل کرنے کی ضرورت ہے. مونگ، آستر، سیاہ چاکلیٹ، سرخ گوشت اور کوکو پاؤڈر زنک کے اچھے غذائی ذرائع ہیں.

دن کی ویڈیو

نطفہ پر زنک کا اثر

کرسٹین لی کے مطابق، ایم. ڈی، زنک محافظ بیکٹیریا کے خلاف سپرم. کیونکہ زین اینٹی وائڈینٹ خصوصیات ہے، یہ مفت ریڈیکلز سے منی کی حفاظت بھی کرسکتا ہے، جس کے نتیجے میں نقصان والے خلیات ہیں. زنک سپرم کی تعداد اور صحت کو بھی متاثر کرتا ہے. فروری 2009 کے "غذائیت ریسرچ" کے معاملے میں شائع کردہ ایک تحریر نے سپرم شمار اور معیار پر زنک کے اثرات کا تعین کرنے کے لئے زرعی اور کمترین دونوں، تمباکو نوشی اور نانممنگ مردوں کی جانچ کی. محققین نے مردوں کی اعلی زنک کی سطحوں کو ختم کیا، چاہے وہ تمباکو نوشی کرتے ہو، مردوں کے مقابلے میں کم سطحوں کے مقابلے میں زیادہ صحت مند نطفہ موجود ہو.

ڈبل اپ

زراعت اور فولکل ایسڈ کو یکجا کرنے کے لۓ زراعت کو بڑھانے کے لۓ. ایک اور مطالعہ، مارچ 2002 میں "ارورتا اور سٹرلٹی" کے معاملے میں زرعی اور ذلت مند افراد کا ایک گروہ تھا جس نے 5 ہفتوں کے فولکل ایسڈ کو 26 ہفتوں کے روز روز زنک 66 ملیگرام کے ساتھ مل کر لیا. دونوں گروپوں نے اسپرموں کی تعداد میں اضافہ کیا تھا، مطالعہ کے اختتام کی طرف سے معمولی نطفہ شمار میں 74 فی صد اضافہ کا سامنا گروپ کے ساتھ.