ولٹین کی کمی کیوں توانائی کے خاتمے کا سبب بن گیا

آٹھ ب وٹامن ہیں، حالانکہ وہ اکثر نیکین، تھامین، پیروکسائڈین اور ربوفلوین جیسے نام سے جاتے ہیں. تمام بی وٹامنز جسم میں داخل ہوتے ہیں تاکہ کاربوہائیڈریٹ کو توانائی میں تبدیل کریں. جسم بی وٹامن نہیں بناتا ہے، لہذا لوگوں کو ان میں کھانے کی چیزوں جیسے غریب شدہ اناج، چکنائی، شیلفش اور انڈے شامل کرنا لازمی ہے. جبکہ تمام بی وٹامنز توانائی کے تبادلوں میں ایک کردار ادا کرتے ہیں، جبکہ B12 توانائی کی سطح پر سب سے زیادہ اثر ہے.

دن کی ویڈیو

فنکشن

بی وٹامن صرف کاربوہائیڈریٹ کو کھانے کے اندر توانائی میں تبدیل کرنے کے لئے ضروری نہیں ہیں؛ یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، جسم ڈی این اے کی ترکیب، ٹشو اور سیلولر مرمت، سیل پیداوار اور جنسی اور کشیدگی سے متعلقہ ہارمونز کی پیداوار کے لئے ب وٹامن کی بھی ضرورت ہے.

وٹامن B12

وٹامن B12 لال خون کی سیل پیداوار، ٹشو کی بحالی اور ڈی این اے کی ترکیب کے لئے ضروری ہے. ریڈ خون کے خلیوں پر مشتمل ایک پروٹین بھی ہیمگلوبین ہے، جس میں آکسیجن نسبوں پر ہوتا ہے. B12 کی کمی میں خون کی خلیات کی کمی کی وجہ سے انیمیا کے نام سے جانا جا سکتا ہے، جس میں جسم کے اندر آکسیجن کی کمی ہوتی ہے.

B12 اور توانائی

صحت کے قومی اداروں کے مطابق، بی 12 کی کمی انمیا کے پہلے علامات میں سے ایک تھکاوٹ اور توانائی کی کمی ہے. آکسیجن صرف سانس لینے کے لئے نہیں بلکہ جسم کے اندر ہر کیمیکل عمل کے لئے ضروری ہے. جب جسم کے اندر آکسیجن کی کمی موجود ہے تو، خلیات کے اندر آکسیجن کی کمی موجود ہے. چینی کے ساتھ، خلیات توانائی کے لئے آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے. جب خلیات آکسیجن کی کمی ہوتی ہیں، تو وہ مرنے لگتے ہیں، اور جسم جسم کی ضروری افعال جیسے پھیپھڑوں، دماغ اور دل سے چلنے کے لئے موجودہ آکسیجن سے بچنے کے لئے شروع ہوتا ہے. جب انمیا ہلکے ہوتے ہیں تو لوگ تھکاوٹ اور توانائی کی کمی محسوس کرسکتے ہیں. جب B12 کی کمی انمیا شدید ہے، تو یہ چکر آتی ہے، ہلکا پھلکاپن اور یہاں تک کہ ڈیمنشیا.

علاج

علاج اکثر وٹامن بی کی کمی کے سبب پر منحصر ہے. کچھ معاملات میں، وٹامن میں امیر کھانے والی اشیاء کی کھپت کی کمی کی وجہ سے انمیا ہوتا ہے. ڈاکٹروں کو وٹامن بی کے کھانے اور وٹامن سپلیمنٹ میں امیر غذا کی سفارش کرے گی. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، جب ملبوسرپن کی وجہ سے کمی ہوتی ہے، جیسے Crohn کی بیماری یا celiac بیماری سے، لوگوں کو طویل مدتی یا زندگی بھر وٹامن بی انجکشن کی ضرورت ہوتی ہے.

خیالات

بی وٹامن کی کمی کے علاج کے لئے تھکاوٹ اور توانائی کی کمی سمیت اکثر علامات ریورس ہوجائے گی. بی وٹامن کی کمی اکثر اکثر لیبارٹری میں تشخیص کی تشخیص کے لئے مخصوص لیبز میں جانچ کی ضرورت ہوتی ہے. لوگ اکثر تشخیص کے بغیر طویل عرصے تک جاتے ہیں کیونکہ علامات بہت ساری دوسری حالتوں کی نشاندہی کرتی ہیں.