خشک ناخن کے خاتمے کا جسم کیا ہے؟

آپ کے ناخن آپ کے اندرونی صحت کی ایک ظاہری شکل ہیں، اور وہ بیماریاں یا بیماریوں کے علامات جیسے دل کی بیماری یا ذیابیطس ظاہر کرسکتے ہیں. ناخن اہم ہیں کیونکہ وہ اپنی انگلیوں میں بافتوں کی حفاظت اور حمایت کرتے ہیں. خشک ناخن کچھ مختلف مسائل کی نشاندہی کرسکتے ہیں اور بعض غذائی اجزاء میں غذا کی تجویز پیش کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

شناخت

کیریٹن نامی پروٹین کے نالوں پر مشتمل کیل بن جاتا ہے. وہ کیل کے بنیاد پر علاقے سے بڑھتے ہیں. cuticles کے تحت سے، نئے خلیوں میں اضافہ ہوتا ہے اور پرانے خلیات مشکل اور کمپیکٹ بن جاتے ہیں، جو آپ کی ظاہری کیل کی تشکیل کرتی ہیں. ایک صحت مند کیبل ہموار، رنگ میں وردی اور مسلسل ہے اور ridges، grooves، مقامات یا مایوسی کی ضرورت نہیں ہے. عمودی چھٹیاں نقصان دہ ہیں اور عمر کے ساتھ ترقی کر سکتے ہیں.

اقسام

خشک، بروکرل ناخن عمر بڑھنے کا نشانہ بن سکتے ہیں، لیکن یہ بھی بنیادی صحت کے حالات کی نشاندہی کرسکتے ہیں. ہائپر وائیرائیرائزم اور ہائپوائیڈرایڈیزم کے طور پر تھائیڈرو کی بیماریوں کو اٹیچولیزیز کا نام دیا جا سکتا ہے. خشک، برانچ ناخن جو عمودی طور پر تقسیم ہوسکتی ہیں یا اس کے گھریلو صفائی کے حل سے ہوسکتے ہیں. کیل psoriasis خام، پیچیدہ جلد ہے اور خشک اور crumble کرنے کے لئے کیبل کی پلیٹ کا سبب بنتا ہے. غذائیت یا وٹامن کی کمی نمی کی کمی سے غیرتماس ناخن کی قیادت کرسکتی ہے.

اہمیت

آپ کے غذائیت کی حالت انگلیوں اور ٹشووں پر اثر انداز کرتی ہے، جیسے ناخن تیز رفتار سے بڑھتی ہوئی ہوتی ہے، ان کی ترقی کی شرح کے لۓ ان کی پیمائش کرنا آسان ہے. ناخن میں ایک تبدیلی غذائیت کی کمی ریاستوں کے بارے میں معلومات فراہم کر سکتی ہے، "جرنل آف غذائیت. "ناخن میں تبدیلی غذائیت کے ساتھ منسلک ہونے کے بارے میں سوچتے ہیں، منتقلی، طویل عرصے سے چھٹکارا، بریتلیت اور" چمچ ناخن "شامل ہیں. "ناخن کی نظر میں تبدیلی کے ساتھ منسلک غذائیت وٹامن، لوہے، کیلشیم، زنک، فلورین، پروٹین اور غیر محفوظ شدہ چربی شامل ہیں. اگرچہ ناخن زیادہ تر keratin، ایک قسم کے پروٹین، ٹشو جس طرح سے مشتمل پر مشتمل ہے، سے پتہ چلتا ہے کہ ناخن کولیسٹرول، مختلف دھاتیں اور کم از کم 11 دیگر غذائیت شامل ہیں. نیسلے فیملی کی ویب سائٹ کے مطابق، ذرائع ابلاغ

کیلشیم، وٹامن اے، پروٹین اور آئرن میں خشک، بریٹلی ناخن کی کمی کی نشاندہی کر سکتی ہے. جلد اور ایوارڈ کی ویب سائٹ کے مطابق بایوٹین، عام طور پر کیل کیل سے منسلک ہوتا ہے. زنک، سیلینیمیم اور سلکان جیسے معدنیات ناخن کے لئے بھی اچھے ہیں. بایوٹین پر مشتمل فوڈ ذرائع میں شامل ہیں انڈے کی مال، خمیر، گری دار میوے اور سویا بینز. دودھ اور دودھ کی مصنوعات پروٹین، کیلشیم اور زنک کے لئے عظیم ذرائع ہیں. مچھلیوں اور چکنائیوں کو پروٹین، آئرن اور زنک فراہم کرتے ہیں، جیسے کھالیں کرتے ہیں.وٹامن اے امیر غذائیت میں سبز، پتلی سبزیاں اور پیلے رنگ یا نارنج سبزیاں شامل ہیں.

خیالات

ناخن ایک شخص کے بارے میں بہت کچھ بتا سکتے ہیں، لہذا اپنے خشک ناخن کی وجہ سے تعین کرنے اور کسی وٹامن سپلیمنٹس کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. مجموعی اچھی غذائیت آپ کو صحت مند ناخن دینے میں مدد کرے گی. پانی کی کافی مقدار میں پانی پاؤں تاکہ انہیں ہتھیار رکھا جائے.