جو امینو ایسڈ صاف صاف آرتھیوں میں مدد کرتا ہے؟

آرتھوسکلروسیس آرتھر دیواروں کے ساتھ پلاک کی ترقی ہے؛ پکا خون کے بہاؤ میں مزاحمت پیدا کرتے ہیں اور پورے جسم میں آکسیجن اور دیگر غذائی اجزاء کو ٹرانسمیشن کو روک سکتے ہیں. یہ دل کی بیماری، دل کا دورہ اور اسٹروک کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. چربی اور کولیسٹرال میں زیادہ غذا خون میں کولیسٹرال کی سطح میں اضافہ کر سکتا ہے، جس میں خون کے برتنوں میں جمع ہوسکتا ہے اور پلاٹ میں تیار ہوتا ہے. غذایی تبدیلیوں میں ایرروسوکل کلورس کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، اور چند امینو ایسڈ نے شدید پٹا کو کم کرنے میں مدد میں وعدہ دکھایا ہے. سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ چیک کریں.

دن کی ویڈیو

کارنیئن

"امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت" کی طرف سے شائع ایک مطالعہ، اعلی کثافت لپپروٹینن کو بہتر بنانے کے لئے امینو ایسڈ ایل کارنیٹ لینے میں ممکنہ فائدہ ظاہر کرتا ہے. اور خون کے دوران ٹگلیسیسائڈز کو کم کریں. ہائی کثافت لپپروٹیننس، یا ایچ ڈی ایل، کولیسٹرول کی ایک "اچھی" شکل ہے. نہ صرف یہ یہ لپڈ آپ کے خون سے "برا" کولیسٹرول کو ہٹا دیں، لیکن وہ کشودی دیواروں کے ساتھ تختے کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں. اسی طرح ٹریگلیسیسائڈس، چربی کی ایک شکل ہے جو بھی شریروں کو نقصان پہنچاتی ہے. ٹریگسیسرائڈس کی اعلی سطحوں کو آتشبازی کی سختی کا سبب بن سکتا ہے، جو خون کے بہاؤ کو محدود کرسکتا ہے. L-carnitine کی ایک ضمیمہ لے کر آپ کے رکاوٹوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، دل کے حمل اور اسٹروک کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

ارجنائن

2005 میں "قومی نیشنل اکیڈمی آف پروسیسنگز" میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ آرگنینین آپ کی دھنوں کو صاف کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. خرگوش پر کئے جانے والے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ L-arrinine اور antioxidants کے ساتھ مجموعہ میں لیا جاتا ہے جب L-arginine atherosclerosis کی ترقی کو ریورس کر سکتے ہیں. یہ ظاہر ہوتا ہے کہ غذائی اجزاء کا مجموعہ خون کی وریدوں کے آرام سے حوصلہ افزائی کرتا ہے، جو خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے. مزید مطالعہ اس بات کا تعین کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آیا یہ فائدہ انسان میں چلتا ہے، لیکن نتیجہ وعدہ ہوتا ہے.

سیٹرولین

امینو ایسڈ ایل-سیٹرول لائن "قومی نیشنل اکیڈمی آف ایسوسی ایشن" کے مطالعہ میں بھی شائع ہوا. جب L-citrulline L-arginine اور اینٹی آکسائڈینٹس کے ساتھ مل کر لے لیا گیا تھا، اس نے واسوریلیکسائزیشن کا جواب دیا، اس طرح خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد ملی. ایک بار پھر، مزید مطالعہ ضروری ہے کہ اس بات کا تعین کیا جائے کہ اس کا اثر انسانوں میں درست ثابت ہوتا ہے.