مردوں کے لئے جنسی سرگرمی کے بارے میں وٹامن ای کے فوائد کیا ہیں؟

جب مرد کسی قسم کی جنسی کا تجربہ کرتے ہیں تو بیماری، سپرم موٹیلٹی کے مسائل سمیت، کم سپرم کی گنتی یا جنسی ڈرائیو میں کمی، یہ ان کے لئے شرمندگی اور مایوس ہو سکتا ہے. کسی امتحان کے لۓ اپنے ڈاکٹر سے مشورے پر غور کرنا اگر ان میں سے کوئی معاملہ ہو. آپ اپنی خوراک میں کچھ جنسی معذوری کے مسائل کو درست کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، بشمول زیادہ وٹامن ای کو اپنی غذا میں شامل کریں.

دن کی ویڈیو

بہتر نطفہ موٹائی

وٹامن ای سپلیمنٹس لے یا آپ کے غذا کو تبدیل کرنے کے لئے وٹامن ای میں امیر کی خوراک شامل کرنے کے لئے، سورج کے بہاؤ کے بیج، گری دار میوے، سری لنکا اور ٹماٹر کی طرح، اپنے منی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کریں. "آرکائیو آف آرکائیوز آف آرکائیو" کے مارچ-اپریل 2003 میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 225 میگاگرام سیلینیم کے ساتھ مل کر 400 میگاواٹ وٹامن ای کے مطالعے کے شرکاء نے جنہوں نے منی موٹائی میں بہتری دیکھی. MayoClinic. com رپورٹ کرتا ہے کہ آپ کا منی کس طرح آپ کے زردیزی کو براہ راست اثر انداز کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے، اس طرح سپرم کو ایک فاصلے پر انڈے کھادنے کے قابل بنانے کی ضرورت ہوتی ہے، اور تحریک ان کو اس میں مدد کرتی ہے.

بڑھتی ہوئی نطفہ شمار

کم نطفہ شمار ہونے سے آپ کی زراعت میں کمی ہوسکتی ہے. MayoClinic. کام کی وضاحت کرتا ہے کہ کم منی کا شمار آپ کے منی کے فی مل سے 20 ملین سے زیادہ سپرم ہے. یہ کسی بھی وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے، عمر اور انفیکشنز جیسے پیچیدہ مسائل جیسے ٹیومر اور کروموزوم کی خرابیوں کی طرح سادہ وجوہات سے. آپ کا معالج آپ کے سرجری یا ہارمون کے علاج کی سفارش کرسکتا ہے، لیکن وٹامن ای سپلائی لینے میں بھی مدد مل سکتی ہے. میڈل لائن پلس کے مطابق، ایک اینٹی آکسائڈنٹ وٹامن ای، آپ کے جسم کو آزاد ذرات سے نقصان پہنچاتی ہے. "میڈیکل میڈیکل ایسوسی ایشن جرنل" کے فروری 2009 کے معاملے میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ منی کی کم تعداد فری بنیاد پرست نقصانات سے متعلق ہے، اور وٹامن ای اس نقصان کے خلاف آپ کے سپرم کی حفاظت میں استعمال کرسکتا ہے.

فروغ شدہ لیبیا

آپ کے روز مرہ میں زیادہ وٹامن ای کو شامل کرنا آپ کی جنسی ڈرائیو کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. مردوں کی صحت کی ویب سائٹ کی رپورٹ ہے کہ وٹامن ای کے ساتھ کھانے کی اشیاء کھانے میں آپ کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. آپ کے جسم میں کافی ٹیسٹوسٹیرون کے بغیر، آپ کے جنسی عدم تشدد اور جنسی دلچسپی ممکن ہو سکتی ہے. جب آپ کے جسم میں وٹامن ای شامل کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک قدرتی طریقہ ہو سکتا ہے تو ایم ڈی، نجی اے وارنر، ایم ڈی کی ویب سائٹ کے مطابق جب جنسی ڈرائیو کی سطح پر آپ کے ڈاکٹر ہارمون تھراپی کا مشورہ دیتے ہیں. جنسی مریض جیسے جنسی جنسی ڈرائیو کی روک تھام یا علاج کرنے کے لئے ہارمونل عدم توازن کے نتیجے میں مری لنڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی وٹامن ای کے فی دن 400IU لینے کی سفارش کرتا ہے.