آپ کی ماہانہ مدت کو پیدائش کنٹرول کے گولیاں بغیر تبدیل کرنے کے طریقوں

آپ کے ماہانہ سائیکل کی اوسط لمبائی، اگلے ماہانہ مدت کے پہلے دن کے لئے ماہانہ خون سے پہلے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، 28 دن ہے. لیکن ممیگن ہیلتھ سسٹم یونیورسٹی کا کہنا ہے کہ ایک سائیکل کی لمبائی 21 سے 35 یا اس سے بھی 45 دن ہوتی ہے. پیدائشی کنٹرول گولیاں یا پیچ، جو ہارمون کی رہائی کرتی ہیں، اپنے ماہانہ سائیکل کو "ری سیٹ" کرسکتے ہیں اور آپ کی ماہانہ مدت کا وقت تبدیل کرسکتے ہیں. دیگر سرگرمیوں یا حالات میں اسی نتائج ہوسکتے ہیں، اگرچہ نتائج کو دیکھنے کے لۓ کئی ماہ یا سال لگ سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

وزن کم یا وزن حاصل کریں

بہت وزن کم کرنا یا وزن کا وزن بڑھ جائے گا آپ کے ماہانہ سائیکلوں میں تبدیلی. یونیورسٹی م مشگن ہیلتھ سسٹم کے مطابق، وزن میں اضافہ یا نقصان ہارمون کی سطح پر اثر انداز ہوتا ہے. خواتین جو بیماری کی وجہ سے اندورکسیک یا کم وزن میں ہیں وہ پورے وقت تک ان کی وزن کو معمولی طور تک واپس نہیں پہنچتی ہے. پینٹ اسٹیٹ کے ملٹن ایس ہیسای کالج آف میڈیکل کے مطابق، وزن میں کمی یا زیادہ تر اکثر حیض سائیکلوں پر اثر انداز ہوتا ہے جب وزن تبدیل ہوجاتا ہے.

ورزش

زبردست ورزش آپ کی مدت کا وقت بھی بدل سکتا ہے. کچھ خاتون کھلاڑیوں کو مکمل طور پر مہنگائی سے روکنا ہے. ونڈربلٹ یونیورسٹی کے لئے لکھنا سوفی کینیڈی کا کہنا ہے کہ سخت مشق پیٹیوٹری گراؤنڈ سے سگنل کم کر دیتا ہے جو ہارمون کی رہائی کو کنٹرول کرتا ہے جو ماہانہ سائیکل کو منظم کرتی ہے. مدت کے طویل عرصے سے ختم ہونے والے ہڈیوں کی ہڈی کا باعث بن سکتا ہے.

ایک گروپ آف خواتین کے ساتھ رہیں

1971 میں، شکاگو یونیورسٹی کے ماہر نفسیات کے ماہر محتاط مارتا میککلینٹک نے پہلی بار حیض کی مطابقت پذیر رائے کے بارے میں رپورٹ کیا، جس میں خواتین کے گروپ قریبی قربت میں رہتے ہیں تقریبا ایک ہی ماہانہ سائیکل تھا. McClintock نظریات کہ خواتین کے چالوں کے اس مطابقت پذیری کے لئے پیروومونز ذمہ دار تھے. McClintock نے دوبارہ 1978 ء میں رجحان پر رپورٹ کیا. اس کے بعد سے، محققین نے اس مطابقت پذیریوں کو lemurs اور چوہوں میں دیکھا ہے، لیکن اس کا سبب کی شناخت نہیں کی گئی ہے.