سرد زخم کی روک تھام کے لئے وٹامنز

ٹھوس چھتوں کے نام سے جانا جاتا سرد گھاٹ، خود کو ہمارے جسم کے باہر پر ظاہر کرتے ہیں، لیکن واقعی اندرونی مسئلہ ہیں. وہ وائرس کی وجہ سے ہیروس ساکسکس کہتے ہیں اور سورج کو بخار، دباؤ، صدمہ اور شدید نمائش کے ذریعہ عام طور پر فعال ہوتے ہیں. اگرچہ عام طور پر ہونوں پر ملتا ہے، وہ منہ، نستھلیوں، پپووں اور انگلیوں میں بھی فصل حاصل کرسکتے ہیں. ان کے بدترین، سردی کے زخموں میں پون بھری ہوئی چھالوں ہیں جو جلانے اور جھکنے والی سنجیدگی کا سبب بنتے ہیں اور آخر میں دردناک کرم کو فروغ دیتے ہیں.

دن کی ویڈیو

لیسین

سرد گھاٹوں کے لئے بہترین وٹامنز میں سے ایک لیسین ہے، جو پھیلاؤ سے بچنے میں مدد ملتی ہے اور ان کی ترقی کو کم ہونے میں مدد ملتی ہے. لیسین ارجنین کو دھیان دیتا ہے، ایک عنصر جس میں وائرل کے خلیوں کو دوبارہ پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے. اس طرح، اندرونی طور پر یا ایک پودوں کی تزئین کی شکل میں لیسین لے لے ہیپاس ساکسکس سیل پیداوار کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. دراصل، جنوبی کیلیفورنیا یونیورسٹی آف ہیلتھ سائنسز میں کئے جانے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 30 سالوں تک لیسین کو سردی سے گزرنے کے لۓ، 40 فیصد علاج کے تیسرے دن سے مکمل وصولی ہوئی تھی، اور چھٹی کے اختتام تک 87 فی صد مکمل طور پر برآمد ہوئی. دن، کوئی خراب اثرات نہیں. کچھ غذائیت جو لیسین پر مشتمل ہیں برے کا خمیر، دودھ، پھلیاں، آلو اور فارم سے اٹھایا چکن ہیں.

بایوفلاوینوائڈز کے ساتھ وٹامن سی

مدافعین، قدرتی انسداد وائرس مادہ کا استعمال کرتے ہوئے سفید خون کے خلیات کو چالو کرنا، وٹامن سی کا فائدہ ہے. جب بائیوفلاوینوڈ کے ساتھ مل کر، اثر زیادہ ہوسکتا ہے طاقتور، کشیدگی اور تھکاوٹ سے لڑنے اور آکسیجن میں اضافہ کرنے کے لئے جسم کی مدد کرتا ہے، جو شفا یابی کے عمل میں حصہ لیتا ہے. وٹامن سی اور بائیوفلاوینائڈ پر مشتمل فوڈوں میں تازہ پھل شامل ہیں جیسے سنتری، لیمون، لائم، انگور، سٹرابیری اور کیوی. گری دار میوے اور بیج کے طور پر ان مرکبوں میں اجملی اور دیگر گہرے سبز سبز سبزیوں کو بھی اعلی ہے.

وٹامن B6

برے کے خمیر میں پایا جاتا ہے، وٹامن بی 6 انفیکشن اور بیماری سے لڑنے والی اینٹی بائیوں کی پیداوار کے لئے ذمہ دار ہے. کیونکہ B6 مدافعتی اور اعصابی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، اس کے اندر اندر سے سردی کے زخموں سے لڑنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. آپ B6، لہسن، کیلے، گوبھی، پالش، مشروم، اناج اور شیلفش میں کھانے کی اشیاء میں تلاش کرسکتے ہیں.

وٹامن اے

وٹامن اے کو مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے دوران جسم کو انفیکشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ایک میں مالدار غذائیت گاجر، میٹھی آلو، پالش، خشک زرد، آم، کینٹولی، انڈے کی مال اور دودھ ہیں.

وٹامن ای

یہ وٹامن ایک اینٹی آکسائڈ ہے جو خلیات کو فری بنیادوں سے بچاتا ہے. وٹامن ای سفید خون کے خلیوں کی پیداوار میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے، خاص طور پر جب آپ الفا ٹوکوفرول فارم میں استعمال کرتے ہیں، جس میں سب سے زیادہ فعال خصوصیات ہیں. آپ اندرونی طور پر وٹامن ای لے سکتے ہیں اور ایک کیپسول کھول سکتے ہیں اور اسے آسانی سے گھیرے میں نرم کرنے اور شفا دینے کے فروغ دینے کے لئے گلے لگاتے ہیں.اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. وٹامن ای پر مشتمل غذا شامل ہیں گندم کی بیماری کا تیل، بادام، سورج فلو کے بیج، مونگ، پچ، بروکولی، کیو اور آم.

زنک آکسائڈ

ایک قدرتی ہیٹر کاؤنٹر پر پایا جاتا ہے، جب نمکین فارم میں براہ راست سرد گھاٹ میں لاگو ہوتا ہے تو، زنک آکسائڈ شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کرے گی. زخم کو خشک کرنے سے، زنک آکسائڈ ایک مقبول اینٹیڈیٹ ہے جو بھی سادگی ہے.