ہیئر کی ترقی کے لئے وٹامن B12

طویل، عیش و آرام سے تالے بڑھانے کے قابل ہونے کے حق میں صرف صحیح جینوں یا دائیں کنڈیشنر کا استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کے جسم میں وٹامن B12 سمیت مناسب وٹامن کے مناسب مقدار تک رسائی کے بغیر بالوں کا ایک صحت مند سر پیدا نہیں کر سکیں گے. وٹامن B12 اور بال کی ترقی کے بارے میں حقائق سیکھنا آپ کے بالوں کی صحت میں کردار کی غذا کے ڈراموں کے لئے آپ کو نئی تعریف فراہم کرسکتی ہیں.

دن کی ویڈیو

حقیقتیں

پانی میں گھسنے والی ایک وٹامن، وٹامن B12 - کوبالمین بھی کہا جاتا ہے - میٹابولزم میں اہم کردار ادا کرتا ہے. وٹامن کے پیچیدہ بی گروپ کے ایک رکن، سرخ خون کے خلیوں کی تشکیل میں اس پانی سے گھلنشیل وٹامن ایڈز اور آپ کے جسم کی مرکزی اعصابی نظام کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد ملتی ہے. اگرچہ آپ کا جسم عام طور پر زیادہ سے زیادہ پانی سے گھلنشیل وٹامنوں کو ذخیرہ نہیں کرسکتا ہے، وٹامن B12 آپ کے جسم میں غیر یقینی طور پر غیر یقینی طور پر رہسکتا ہے، اپنے جگر میں ذخیرہ کرتا ہے.

اہمیت

رجسٹرڈ ڈاینٹینر اور "بیوٹی ڈائٹ" کے مصنف "وائٹامن B12" کے مطابق سرخ خون کے خلیوں کے قیام میں مدد کرکے صحت مند بال کی ترقی کو فروغ دینے کے لۓ. آپ کے بال کا ظاہر حصہ - شافٹ کیمیئن، پروٹین کا ایک مصنوعی شکل پر مشتمل ہے. ہر بال کی پیڈیکل کی بنیاد پر، چھوٹے خون کی برتنوں کو ہر بالوں کی بھوک کی جڑ سے جوڑتا ہے. سرخ خون کے خلیوں بال بال کے رہنے والے حصے میں آکسیجن لے جانے کے مقصد کی خدمت کرتے ہیں. مناسب آکسیجن کے بغیر، آپ کے بال عام طور پر صحت مند ترقی کو برقرار رکھنے کے قابل نہیں ہوں گے.

اقسام

اپنے وٹامن B12 کے روزانہ کی مقدار کو بڑھانے کے ذریعے بال کی ترقی کو فروغ دینے کے لئے آپ کے سپر مارکیٹ کے گوشت اور دودھ کے حصوں میں سے کوئی نہیں دیکھو. وٹامن بی 12 کے عام کھانے کے ذرائع میں مختلف جانوروں کی مصنوعات شامل ہیں، جیسے انڈے، گوشت، دودھ اور دودھ کی مصنوعات، شیلفش - ڈریر آستین اور پولٹری کی سفارش کرتا ہے. ایمی روسٹ، "قدرتی شفایابی حکمت اور جاننے کے بارے میں" کے مصنف کہتے ہیں کہ وٹامن B12 کے قدرتی قدرتی اضافی ذرائع میں بیف جگر اور برے کا خمیر شامل ہے. اگر آپ سخت شاکر یا ریگستان ہیں اور دودھ کی مصنوعات یا انڈے کھاتے ہیں تو پھر اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرتے ہوئے وٹامن B12 ضمیمہ لینے کے امکان سے متعلق بات کریں.

مشکلات

آپ کے جسم میں وٹامن مناسب طریقے سے استعمال کرنے کے قابل نہیں ہے اگر وٹامن B12 بال بال میں اضافہ کرنے کے قابل نہیں ہو گا کے مقابلے میں آپ کتنے گوشت پر چلتے ہیں کے باوجود. پرائمری انمیا ایسی حالت ہے جو آپ کے جسم کے اندر اندر وٹامن B12 کو جذب کرنے میں ناکام ہوجاتی ہے. میڈل لائن پلس کے مطابق، وٹامن B12 کے مناسب جذب کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ کے جسم کو آپ کے پیٹ میں اندرونی عنصر کا نام ایک خصوصی پروٹین کی کافی مقدار پیدا اور جاری رکھے. اس کی صلاحیت کے بغیر، آپ کا جسم خون میں ہو جاتا ہے، ممکنہ طور پر تھکاوٹ، ہلکے جلد، سانس کی قلت، اسہال، اعصابی نقصان اور بال کے مسائل سمیت کئی علامات پیدا ہوتے ہیں.

غور و فکر

وٹامن کے پیچیدہ بی کے ایک رکن کے طور پر، وٹامن B12 اکیلے کام نہیں کرتا جب صحت مند بال کے سرسبزی سر میں مدد ملتی ہے. ڈریر کے مطابق، بی بی وٹامن کے کسی کی کمی ممکنہ طور پر باقی گروپ کو اپنے مناسب افعال کے مطابق رکھ سکتی ہے. آپ کو اس وٹامن کی کمی کے نتیجے میں کمزور یا بھری ہوئی بال شافٹ اور غیر معمولی بال کی ترقی کی شکل دیکھیں گی، ڈریٹر نوٹ کریں گے. صحت مند بال کی ترقی کا سامنا کرنے کے امکانات کو زیادہ سے زیادہ بنانے کے لۓ آپ کو اچھی طرح سے متوازن غذائیت کا استعمال کرتے ہوئے ان میں سے ہر ایک میں آٹھ پیچیدہ بی وٹامن شامل ہیں.