ویگن کیمپنگ فوڈ
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- ناشتا تفریح بنائیں
- دوپہر کے کھانے کے لئے سینڈوچ
- تیار کرنے والے پہلے سے پہلے
- نمکین اور میٹھی
رگوں کی خوراک پر کیمپنگ مشکل نہیں ہے. اگر آپ مناسب طریقے سے منصوبہ بندی کرتے ہیں اور فوڈ سیفٹی اقدامات کی ایک بڑی تعداد لے لیتے ہیں تو، ایک ویگن کیمپنگ کا دورہ زیادہ روایتی طور پر پورا ہوسکتا ہے. اگر آپ گرم کھانا پسند کرتے ہیں تو، ایک گرل یا بھوک کے ساتھ ساتھ لائیں یا کوئی کھانا پکانا اختیار نہ کریں.
دن کی ویڈیو
ناشتا تفریح بنائیں
شاکر اسٹور- خریدا ہوا سے ملنے کے بجائے، آپ اپنے ناشتہ کا مرکب بنا سکتے ہیں. رولڈ جڑیوں، خشک پھل اور گری دار میوے پیک کرنے کے لئے آسان اور ریفریجریشن کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کی بھوک کی چٹائی پر آلی کو کھانا پکانا اور اضافی اجزاء کے ساتھ اسے مسالے. زیادہ ذائقہ اور اینٹی آکسائٹس کی ایک صحت مند خوراک کے لئے تازہ تازہ نیلبریں یا سٹرابیری شامل کریں. تیز انتخاب کے لۓ، کٹائی پوری پوری گندم کی روٹی اور کریمی بادامو مکھن کا ایک جھاڑی پیک. روٹی پر بادامو مکھن کی خدمت کرو اور زیادہ توانائی کے لئے پھل کا ایک ٹکڑا کھاؤ.
دوپہر کے کھانے کے لئے سینڈوچ
ایک آسان دوپہر کے کھانے کے لئے، گرمی کے بغیر یا بغیر سینڈوچ تیار کریں. کک فری تجاویز میں پوری گندم کی روٹی پر کیلے کے ساتھ مونگ کے مکھن میں شامل ہوتا ہے، یا پھٹ بگیٹٹ میں hummus پھیلاتا ہے اور بھرنے کے طور پر سبزیوں اور ویوکوڈو شامل کرتے ہیں. ایک بھوک سٹو کے ساتھ سفر کرنے والے لوگوں کے لئے یا ویب سائٹ پر گرنے کے لئے، ٹماٹر سلائسس کے ساتھ بھری ہوئی گری ہوئی ویگنی-پنیر سینڈوچ پر غور کریں. اگر آپ زیادہ تخلیقی بننا چاہتے ہیں تو، بھوک کو گرمی کی چٹائی سے گرم کریں اور اسے تازہ کٹی ویگیاں اور گرے ہوئے ٹوفیو کے ساتھ ملائیں. جب یہ خوراک کی حفاظت کے لئے آتا ہے تو، یو ایس ایس زراعت نے ایک پلاسٹک، فائبرگلاس یا اسٹیل کولر لانے کی سفارش کی ہے، پھر اس کے کئی انچ برف، آئس یا منجمد جیل پیک کے بلاکس کو کھانے کے لئے ٹھنڈا یا منجمد رکھنے کے لئے کی سفارش. بیکٹیریا کی ترقی کو روکنے کے لئے کھانے کی چیزوں کو 40 ڈگری فرننیش سے نیچے رہنے کے لئے ایک ترمامیٹر لے.
تیار کرنے والے پہلے سے پہلے
ایک کیمپنگ سفر کے لئے رات کے کھانے کی منصوبہ بندی کو آسانی سے ایک، دو، منجمد کے طور پر کیا جا سکتا ہے. "سبزیاری ٹائمز" وقت سے پہلے سوٹ بنانے اور انہیں منجمد کرنے کی سفارش کرتا ہے. کچھ مثالیں پہلے گھر میں بیسل پیسٹو کو پھینک دیتے ہیں اور آئس کیوب ٹرے میں منجمد ہوتے ہیں. پیسٹو کیوبز کو فریزر بیگ میں منتقل کریں اور آپ کو ٹھنڈی میں ذخیرہ کریں. اگر آپ ایک طویل سفر پر جا رہے ہیں تو، دو ٹھنڈیوں کو پیک کرنے کے لئے یقینی بنائیں، موجودہ دن کے لئے کسی کا استعمال ہوسکتا ہے اور دوسرا سفر میں بعد میں کھانا کھانا کھلانا چاہئے. جب یہ کھانے کا وقت ہے، کم گرمی اور پیسٹو پادری کو شامل کریں یا گرے ہوئے سبزیوں جیسے زچینی، مرچ اور انڈے پر پھیلائیں. کالی ٹماٹر، ککڑیوں، اور پیلے ہوئے مرچ شامل شدہ پالئیےسٹر کے لئے شامل کریں، اور ایک غذائیت کی طرف سلاد کا لطف اٹھائیں.سٹور سے خریدا ڈریسنگ یا ایک چھوٹ کنٹینر زیتون کا تیل اور سرکہ پیک کرنے کے لئے یقینی بنائیں.
نمکین اور میٹھی
کوئی مزیدار نمکین کے بغیر کیمپنگ کا سفر مکمل نہیں ہوتا. کوئی کھانا پکانے کی ضرورت نہیں کے اختیارات کے لئے، ایک سیاہ بین ڈپ یا ٹماٹر سالسا کے ساتھ نیلے مکئی tortilla چپس پر غور کریں. اس کے علاوہ، کٹ سبزیاں - جیسے گاجر، ککڑی اور الکحل - hummus ڈپ کے ساتھ خدمت کی جا سکتی ہے. ان لوگوں کے لئے جو میٹھی دانت اور ایک گلی کے ساتھ، ایک اچھے معیار کے ویگن گہرا چاکلیٹ کے ساتھ گری دار میوے کے پھل سکوروں کی کوشش کریں. ایک سادہ کاٹنے کے لئے، بھری ہوئی کیلے یا ایک گری دار میوے کی کوشش کریں.
