غیر معمولی وزن میں کمی اور کشیدگی
فہرست کا خانہ:
کشیدگی، انسانی جسم پر اس کے اثرات کے ساتھ، ایک بہت مطالعے کا سائنس ہے. سائنسدانوں کو اس کے لئے ایک صحیح تعریف کا اشارہ کرنا مشکل ہے، کیونکہ ہر شخص مختلف طور پر دباؤ ظاہر کرتا ہے. تاہم، امریکی انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، کشیدگی سے کم از کم 50 ٹیلٹل اشارے، جن میں سے ایک وزن میں کمی سے محروم ہے. کچھ بھی کشیدگی کو بھی برداشت کر سکتا ہے، جو اس کے علاج کے لئے ڈاکٹروں اور دیگر صحت کی دیکھ بھال کے کارکنوں کو یہ سب مشکل بناتا ہے.
دن کی ویڈیو
شناخت
آپ کے غیر معمولی وزن میں کمی کی شناخت میں پہلا قدم آپ کے بنیادی دیکھ بھال کے معالج کا دورہ کرنے کے لئے کسی بھی ممکنہ بیماریوں کو پورا کرنے کے لئے ہے. سنگین بیماریوں کے بعد جیسے کینسر کو خارج کردیا گیا ہے، یہ ایک محفوظ شرط ہے کہ آپ کا وزن کم ہونے سے متعلق ہے. کشیدگی کو کام، گھر کی زندگی، خاص رشتے یا گزشتہ ایک واقعہ سے بھی لایا جا سکتا ہے. کشیدگی آپ کے دماغ میں بعض کیمیکلز کو متحرک کرسکتے ہیں جو کشیدگی اور اس کے اثرات کو تیز اور تیز کر سکتے ہیں.
اہمیت
فینڈینڈیا میں فرینکین انسٹی ٹیوٹ میں سائنس سیکھنا (سی آئی ایس ایل) میں نووشن کے مرکز سینٹرل بیان کرتا ہے کہ یہ کشیدگی بے نقاب نہیں ہے جیسا کہ ایسا لگتا ہے. جب آپ پر زور دیا جاتا ہے تو، بعض کیمیائیوں کو آپ کے جسم میں سفر کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. کشیدگی سے متعلق کچھ جواب دینے کا پہلا نظام آپ کے ہمدردی اعصاب ہے. نتیجے میں، جب اس واقعہ کا باعث بن گیا ہے تو، آپ کے دماغ کو آرام کرنے میں مدد کرنے کے لئے پاراسیمپیٹھیٹک اعصابی نظام کو ہٹاتا ہے. اس منظر کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ کشیدگی کی کیمیکل دماغ کے اندر اندر جارحانہ طور پر موبائل رہیں اور اصل میں اپنے دماغ کے خاص حصوں میں خلیات کو مارنے کے لئے ضروری معلومات کو یاد کرنے اور جذب کرنے کی ضرورت ہو.
خیالات
کشیدگی اور ڈپریشن کو قریب سے منسلک کیا جاتا ہے کہ وہ دونوں کو غیر معمولی وزن میں کمی میں شامل ہوسکتا ہے. اکثر لوگ جو اداس ہوتے ہیں وہ کھانے سے روکے جاتے ہیں. دیگر بیماریوں جو وزن میں کمی کا سبب بن سکتی ہے اور کشیدگی ہارمون کے اضافی بوجھ سے منسلک ہوتا ہے، اس میں سمجھوتی ہوئی مدافعتی نظام، ریمیٹائڈ گٹھائی یا جھوٹ کی بیماریوں کی بیماری ہوتی ہے.
غلط تصورات
کشیدگی زندگی کا حصہ ہے، اور دماغی صحت امریکہ کے مطابق. org، زیادہ تر لوگ روزانہ کے واقعات سے کشیدگی کا تجربہ کرتے ہیں. کشیدگی سادہ چیزوں کی طرف سے لایا جا سکتا ہے؛ ہمیشہ ایک ڈرامائی واقعہ نہیں ہے. لاؤڈ شور، ایک ٹریفک جام میں، پکڑے ہوئے بچوں میں پکڑا جا رہا ہے - سب آپ کے اعصابی نظام پر اپنے ٹول لے سکتے ہیں. کشیدگی سے مقابلہ کرنے کی کلید یہ جانتی ہے کہ اس سے قبل اسے جسمانی بیماری کے طور پر ظاہر کرنے سے پہلے اسے کنٹرول کرنا ہے.کشیدگی کا انتظام کرنے کے طریقوں میں سے کچھ باقاعدگی سے مشق ہیں، اس طرح یوگا اور گہرائی سانس جیسے آرام دہ اور پرسکون طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے، سماجی سرگرمی باقی ہے، الکحل کے استعمال کو کم کرنے اور آپ کے وزن کو کم رکھنے کے لۓ.
روک تھام / حل
