سرٹیونن کی کمی کی علامات

سرٹونن ایک ہارمون ہے جو نیوروٹ ٹرانسمیٹر کے طور پر بھی درجہ بندی کرتا ہے، جو دماغ میں اعصاب آتشزدگی بھیجتا ہے یا منتقل کرتا ہے. یہ دماغ اور ہضم پٹ میں پایا جاتا ہے، اور کچھ پھل اور سبزیوں میں بھی پایا جا سکتا ہے. سیرٹونن جسم کے اندر اندر بہت سے افعال کے قوانین کے لئے ضروری ہے، اور جب آپ کو کافی نہیں ہے تو آپ سیروننن کی کمی سنڈروم تیار کرسکتے ہیں، جو اس کے ساتھ کئی علامات لاتا ہے.

دن کی ویڈیو

موڈ ڈس آرڈر

سرٹیونین موڈ کی خرابی، خاص طور پر ڈپریشن میں اہم کردار ادا کرتا ہے. میو کلینک کے مطابق، جب نیوروٹ ٹرانسمیٹر، خاص طور پر سیروتینن کا توازن بدل گیا ہے تو یہ موڈ کو متاثر کرے گا. دماغ میں serotonin کی کم سطح، خطرے سے زیادہ ڈراپریشن خرابی کی ترقی کے لئے ہے. یہ اصول ہے کہ اینٹی ڈراپینٹس پر مبنی ہے. کچھ اینٹی ڈریسروں کو انتخابی سیروٹونن ریپ ٹیک انفیکچرز (ایس ایس آر آر) کہا جاتا ہے، اور وہ دماغ کے اعصاب کے خلیات کو دوبارہ ریورس کرنے کے لئے روکنے کی کوشش کرتے ہیں. اس دماغ میں دستیاب زیادہ سیرٹونن کو اعصابی آلووں کو بھیجنے کے لئے کام کرتا ہے، اس وجہ سے ڈپریشن کے جذبات کو کم کرنے اور مجموعی موڈ کو بہتر بنانے میں کام کرتا ہے.

نیند کی ترسیل

دماغ میں سیرٹونن کی سطح پر بھی اثر انداز ہوسکتا ہے کہ آپ کتنی اچھی طرح سے سوتے ہیں. 6 جون، 2006 میں ایک مطالعہ کے بارے میں ایک مضمون کے مطابق، "موجودہ حیاتیات" کا ایڈیشن، سائنسدانوں نے نیند کی تحقیق میں ایک آلے کے طور پر عام پھل مکھی (ڈروفلویلا میلانگر) استعمال کرتے ہیں، اس حقیقت کی وجہ سے یہ ایک بہت آسان اعصابی ہے نظام. مکھی اور سیرونسن کے ساتھ مطالعہ میں، پنسلوانیا یونیورسٹی کے محققین نے یہ پتہ چلا کہ جب سیرٹونن کی سطح بڑھ گئی تو، مکھیوں نے طویل اور گہری نیند کا تجربہ کیا. اس سے اتفاق ہوتا ہے کہ سائنسدانوں نے سالوں سے کیا معلوم کیا ہے، جو یہ ہے کہ سیرنوسن نیند سائیکلوں پر اثر ڈالتا ہے. جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، کم سیرٹونن کی سطح بھی ڈپریشن کی قیادت کرسکتے ہیں، جس میں بھی رکاوٹ نیند کی قیادت ہوتی ہے.

فوڈ کراونگ

سیرنوسن کھانے کی cravings میں بھی کردار ادا کرتا ہے. نومبر 6، 2005 کو شائع شدہ ایک اخبار ہائپگلیکلیک ہیلتھ ایسوسی ایشن آف آسٹریلیا نے بتائی ہے کہ نیروٹ ٹرانسمیٹر کے طور پر سرٹونن کی نوکری کے کام کا اطلاق اطمینان کا احساس ریلے ہے جب یہ کھانے کے ذائقہ اور بھوک میں آتا ہے. جب بھوک کا قاعدہ عدم توازن ہو جاتا ہے، تو اس میں بھوک کھانے کی وجہ سے خرابی کھانے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جو موٹاپا کی ابتدائی حالت ہو سکتی ہے. ایچ ایچ اے اے کا کہنا ہے کہ چینی جسم میں سرٹونن کی پیداوار شروع کرے گا، لہذا سیرٹونن میں کم جسم خود بخود مٹھائی اور سادہ کاربوہائیڈریٹوں کو خود کار طریقے سے استعمال کرے گا. بدقسمتی سے، یہ زیادہ سے زیادہ چینی سرطان کا باعث بنتا ہے، اس سے کافی سیرٹونن کی پیداوار کے مقابلے میں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ رپورٹ کرتے ہیں کہ سیرنوسن نہ صرف بھوک کھانے پر اثر انداز کرتے ہیں، لیکن کم سطح بھی بلمیاہ اور انوریکسیا اعصاب سے متعلق ہوسکتے ہیں.

پیٹ آفسیٹ

سیارٹینن کو ہضماتی راستہ میں تیار کیا جاتا ہے، اور وٹامن ریسرچ مصنوعات کی ایک رپورٹ یہ بتاتا ہے کہ اگر سیرٹونن کی کمی موجود ہے تو، ہضم نظام کو جلدی جلدی جلدی جلدی سنجیدگی سے ہوتا ہے، قبضہ اور ہضم افسوس. سیرونسن بھی ایک عضلاتی محرک ہے جس میں پیٹ کی پٹھوں کی تحریک کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے، جس کی وضاحت کرتا ہے کہ یہ قبضے سے بچنے میں مدد ملتی ہے.