بہت نمک کی انٹیک کے اثرات

جسم میں پانی کی مقدار کو منظم کرنے اور عضلات کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد کرنے کے لئے جسم کچھ سوڈیم کی ضرورت ہے. دماغ اور پٹھوں کے درمیان سگنل بھیجنے کے لئے یہ اعصابی نظام کے لئے موجود ہونا لازمی ہے. زیادہ سے زیادہ امریکیوں کی ضرورت سے کہیں زیادہ نمک کھاتا ہے، جو صحت مند افراد کے لئے 2 سے زائد، 300 میگاہرٹج سے زائد اور بعض بیماریوں کے ساتھ 2، 000 میگاگرام سے کم نہیں ہے. یہ رقم ایک چائے کا چمچ کا برابر ہے. پیچیدگیوں کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے، بہت زیادہ نمک کی انٹیک کے ضمنی اثرات کو تسلیم کرنا ضروری ہے.

دن کی ویڈیو

سیالٹی برقرار رکھنے

اگر سوڈیم کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے تو، گردوں کو عام طور پر اضافی مقدار میں اضافہ ہوگا. تاہم، اگر گردوں کے ساتھ نمٹنے کے لئے نمک کی مقدار بہت زیادہ ہے یا گردوں کو صحیح طریقے سے کام نہیں کررہا ہے تو، میو کلینک کا کہنا ہے کہ سوڈیم کی سطح کو تعمیر کر سکتا ہے. اس کے نتیجے میں بدن کو سیال کو برقرار رکھنے کے سبب بناتا ہے، جو ایڈییما یا سوجن کا باعث بن سکتا ہے. ہر کیس مختلف ہے؛ کچھ افراد نمک کے ساتھ زیادہ حساس ہیں اور بہت کم ذیابیطس کے ساتھ علامات کی ترقی کرتے ہیں، جبکہ دوسروں کو کسی بھی مسئلہ سے زیادہ نہیں کھا سکتا ہے.

ہائی بلڈ پریشر

ریستوران سے منجمد، عملدرآمد اور کھانا کھانے میں سوڈیم کا بنیادی ذریعہ ہے. جیسا کہ سوڈیم کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے اور جسم زیادہ سیال، خون کا دباؤ اور دل کے دورے یا اسٹروک کے لئے خطرے کو برقرار رکھتا ہے، اس کے ساتھ مرکز کے کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے لئے خبردار ہوتا ہے. چونکہ ہائی بلڈ پریشر علامات پیدا ہونے سے پہلے موجود ہوسکتا ہے، یہ ضروری ہے کہ یہ اکثر چیک کریں. اس طرح، بلڈ پریشر سے پہلے سوڈیم کی انٹیک میں تبدیلیوں کو خطرناک طور پر زیادہ ہوسکتا ہے.

غفلت میں تبدیلیاں

ہائیپرینیٹریمیا خون میں اعلی سطح سوڈیم کے لئے طبی اصطلاح ہے. یہ جسم میں کافی پانی نہ ہونے کے جواب میں ہوسکتا ہے، جو ہوسکتا ہے جب انتہائی گرمی، طویل اساتذہ یا الٹی میں مشق کرنے سے زیادہ پانی کی کمی ہوتی ہو یا کافی پانی نہ پائے. پین اسٹیٹ ملٹن ایس ہیسای میڈیکل سینٹر کا دعوی کرتے ہیں، سوڈیم کی تعمیر کے سبب پر منحصر ہونے والے تبدیلیوں میں تبدیلی ہوتی ہے. اگر پانی کی کمی یا پانی کی کمی کی وجہ سے، پیشاب کی پیداوار کم ہو جائے گی اور پیشاب کا رنگ سیاہ پیلا ہوگا. اگر اعلی سوڈیم کی سطح گردے کی بیماری کی وجہ سے ہے تو، پیشاب زیادہ بار بار ہوسکتی ہے اور یہ واضح ہو جائے گا.

پیاس

مرک کے مطابق، ایک بہت زیادہ سطح سوڈیم کے پہلے علامات میں سے ایک مریضوں میں پیاس ہے جو ہوشیار ہیں. بہت زیادہ سطح دماغ پر اثر انداز کر سکتے ہیں اور ہم آہنگی کی پٹھوں کی نقل و حرکت میں مشکلات، کمزوری اور شدید حالتوں میں مبتلا ہیں، مریض کو کما میں جا سکتا ہے. اگر ہائپرٹریٹیمیا کا علاج نہیں ہوا تو، یہ مہلک ہوسکتا ہے.