میں ڈومینین کی سطح کو کس طرح کم کروں؟

آپ کے دماغ میں ایک کیمیائی ٹرانسمیٹر ڈیوپنامین ہے جو جذبات، رویے، انتباہ اور تناسب جیسے چیزوں کو منظم کرتی ہے. فارساس ٹیکساس کالج فارمیسی ڈاینامین کی وضاحت کرتا ہے جیسے ایڈنالائن کی طرح. جبکہ آپ کے ڈومینامین کی سطح مناسب طریقے سے ریگولیٹری ہے، آپ کے دماغ میں بہت زیادہ یا بہت کم ڈومینین ممکن ہے. بہت کم ڈوپیمین جیسے پارکنسنس اور بعض قسم کی تشویش میں خرابی ہوئی ہے. تاہم، بہت زیادہ ڈوپیمین آتنک، زیادہ فعال طور پر فعال رویے اور لت کی قیادت کر سکتے ہیں. اگرچہ آپ کو اپنے ڈاکٹروں کے بارے میں سوالات کے بارے میں سوالات کے ساتھ مشاورت کرنی چاہئے، اگر آپ ڈومینین کو کم کرسکتے ہیں، تو ممکنہ طریقے ہوسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اپنے ڈاکٹر سے اینٹپسائیچٹک دوا کے بارے میں پوچھیں. میونکلینک کا کہنا ہے کہ اینٹپسائیٹکسکس دوپامین کی سطح پر اثر انداز کرتے ہیں، اور ان کے دماغی ذہنی بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. com. تاہم، ان کا استعمال نفسیاتی خرابیوں تک محدود نہیں ہے. کچھ اینٹپسکیٹکس استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ڈوپیمین کی سطح کو غیر جانبدار رویے، روک تھام اور لت کے معاملات میں.

مرحلہ 2

کیفے سے بچیں. مغرب واشنگٹن یونیورسٹی نے نوٹ کیا ہے کہ دماغ میں کیفیین کو دوپامین کی فراہمی جاری ہے. اگر آپ ہائی ویکٹوک کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں تو، پہلے سے طے شدہ طرز عمل، کیفین کی انٹیک کو دوپیمین میں اضافہ کے ذریعے ان مسائل کو خراب کر سکتا ہے. آپ کے دوپامین کی سطح کو کم کرنے کے لئے کافی، سیاہ فاسٹ اور کیفینڈ سوڈاس سے دور رہو.

مرحلے 3

کچھ ہربل کی سپلیمنٹ کی کوشش کریں. کچھ جڑی بوٹیوں کو دوسرے دماغ کیمیائی کی سطح جس میں سیرٹونن کہا جاتا ہے اس میں اضافہ ہوسکتا ہے، جس میں اس کے نتیجے میں دوپامین کم ہوجاتا ہے. مثال کے طور پر ginseng، سینٹ جان کے وارٹ اور dandelion شامل ہیں. تاہم، ذہن میں رکھنا کہ سائنسی ثبوت ہربل سپلیمنٹ سے متعلق ہے، اور وہ ایف ڈی اے کی جانب سے باقاعدہ نہیں ہیں. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ پہلے چیکنگ کے بغیر ایک ہربل ضمیمہ کا استعمال شروع نہ کرو.

انتباہات

• آپ کے ڈومینامین کی سطح کے بارے میں تشخیص اور سفارشات کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ. ڈومینامین کی سطح سے بنیادی طور پر ذہنی صحت اور نیورولوجی امراض سے متعلق ہے، اس میں سے کوئی بھی ایسا نہیں ہے جو آپ کو اپنے آپ کی تشخیص یا علاج کرنے کی کوشش کرنی چاہئے.