سرد سوروں کو کم کرنے کے لئے لیسین کے سائیڈ اثرات

لیسین ضروری امینو ایسڈ ہے جس میں ترقی اور ترقی، زخم کی شفا اور توانائی میں چربی کا چوببن چالو کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. پٹسبرگ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کے مطابق، لیسین بھی مشہور ہے، سرد گھاٹوں کے علاج کے طور پر. اختتام کے لئے، یو پی ایم سی فی دن 3 جی تک خوراک میں lysine سپلیمنٹس کی سفارش کرتا ہے. دیگر ماہرین، جیسے مریری لینڈ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر، زیادہ خوراک کی سفارش کرتے ہیں - ایک فعال پھیلنے کے دوران فی دن تک 9 جی. اگرچہ کسی دوسرے غذایی ضمیمہ کے ساتھ لیسین سپلائٹس عام طور پر محفوظ ہیں، تو وہ کبھی کبھی ضمنی اثرات کا سبب بن سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

گالسٹون

یو پی ایم سی کا کہنا ہے کہ لیسین سپلیمنٹس کم از کم حاموں میں گالسٹون کی وجہ سے ہوسکتا ہے. نومبر 2010 تک، میڈیکل لائبریری میڈیکل لائسنسز میں انسانوں میں گالسٹون سے متعلق کسی بھی صورت میں کسی بھی صورت میں نہیں لیتے ہیں. تاہم، اگر آپ کے پاس جیل کی بیماری کی تاریخ ہے تو، سردی کے زخموں یا کسی دوسری شرط کے لئے لیسین سپلیمنٹ سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. اگرچہ گالسٹون کے ساتھ بہت سے لوگوں کو کوئی علامات کا سامنا نہیں ہوتا ہے، اگرچہ عام طور پر پیٹ کے درمیانے یا دائیں جانب تیز، کچلنے یا سست درد کا تجربہ ہوتا ہے، عام طور پر کھانے کے منٹ کے اندر. دیگر علامات اور گالسٹون کے علامات شامل ہیں کہ جلد اور آنکھوں کی سفیدیاں، مٹی رنگ کی پتلون، غذائیت اور قابلیت کے بعد کھانے اور پیٹ کی فکری کے بعد. اگر آپ جیل علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو ایک ڈاکٹر دیکھنا چاہئے، یہاں تک کہ اگر آپ لیسین سپلیمنٹ کا استعمال نہیں کرتے ہیں.

دل اور خون کے برتن کی بیماری

لیزین ممکنہ طور پر دل اور خون کے برتن کی بیماری پر براہ راست اور بالواسطہ اثرات کو جلا دیتا ہے. جرنل "تجربہ کار" میں شائع ہونے والے ایک 1982 کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ مرگیوں میں لیسین ضمیمہ خون کولیسٹرول میں اضافہ ہوا ہے. نتیجے میں بلند خون کولیسٹرول، نتیجے میں آتشزدگی کی سختی ہو سکتی ہے. لیسین جذباتی طور پر بھی دوسرے امینو ایسڈ کے ساتھ مقابلہ کرتا ہے. چونکہ ارجنین خون کی وریدوں کو ڈھونڈنے میں مدد کرتا ہے، لیزین سپلیمنٹس کو ارجنائن کی دستیابی کو کم کرکے غیر مستقیم خون کی برتن کی روک تھام کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. نومبر 2010 تک، میڈیکل لائبریری میڈیکل لائسنس یا دیگر خون کی برتن کے مسائل پر لیسین سپلیمنٹ سے منسلک کسی بھی صورت میں نہیں لیتے ہیں. تاہم، بہت سے لوگ جنہوں نے غذائی سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے ان کے ڈاکٹروں کے ساتھ اس معلومات کا اشتراک نہیں کیا. اگر آپ کے پاس دل یا خون کے برتن کا کوئی مسئلہ ہے تو، آپ کو لیسین یا کسی دوسرے غذایی ضمیمہ لینے سے قبل اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنا چاہئے.

جستجوؤں کے نچوڑ

"متبادل طبی جائزے" کے جون 2007 کے سلسلے میں شائع ایک منشیات مونوگراف "فہرست، پیٹ میں درد اور اسہال لیسوین خوراکوں کے ضمنی اثرات کے مطابق فی دن 10 جی سے زائد ہیں.تاہم، رواداری انسان سے مختلف ہوتی ہے اور بعض افراد کو روزانہ 10 کلو گرام سے زائد خوراکوں میں جستجوؤں کی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. جھوٹ کی علامات کے نمونہ موجود ہوتے ہیں جب غیر لشکر لیسین جزو کے راستے میں بیٹھے ہیں کیونکہ کھپت جذب کے جسم کی صلاحیت سے کہیں زیادہ ہے. پورے دن میں لے جانے والے تین یا چار چھوٹے خوراکوں میں لیسین کی مجموعی خوراک تقسیم کرنے میں جذب کو زیادہ سے زیادہ اور ضمنی اثرات کو کم کرنا. اگر یہ کافی نہیں ہے تو، آپ کو 500 ملی گرام فی دن 1 جی تک بڑھاتے ہوئے کل خوراک کو کم کرنے کی کوشش کرنی چاہئے جب تک کہ آپ کو ایک خوراک مل جائے جو آپ کے لئے کام نہیں کرتی ہے. آپ کو صرف ضمنی اثرات سے گریز نہیں کرنا چاہئے کیونکہ آپ کا جسم جذب نہیں ہوسکتا ہے، سرد گھاٹوں پر بالکل کوئی اثر نہیں ہوتا.