شنگلی اور لیسین / ارجنائن فوڈس

شنگھائی ایک ہیڑس وائرس کی قسم ہے جس کی وجہ سے چکن کی علامت بھی ہوتی ہے. اگر آپ نے چکن کی پوزیشن حاصل کی ہے، تو آپ اپنے زندگی کے دوران کچھ پوائنٹس پر جھکتے ہوئے خطرے میں ہیں. چونکہ امينو اسيد ليسين اور ارجنائن کو ہىپيس وائرس کی نقل و حرکت پر قابو پانے ميں کردار ادا کرتے ہيں، بعض لوگ شنگھائي کے مادہ کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے قدرتی علاج کے طور پر عارضي غذائيت تبديل ہوتے ہيں. تاہم، یہ نقطۂ نظر کام کرنے کے لئے یا نہیں ظاہر کرنے کے لئے کوئی حالیہ انسانی مطالعہ نہیں ہیں.

دن کی ویڈیو

یہ کیا ہے

ہیروز سے متعلقہ وائرس کے کسی خاندان سے مراد ہوتا ہے جو عام طور پر انسانوں کو متاثر کرتا ہے. جنہوں نے جھونپڑیوں کا سبب بناتا ہے، varicella-zoster کہا جاتا ہے اور اسی قسم کے ہیپس نہیں ہے جو سرد گھاووں کو چلاتا ہے. کیونکہ یہ آپ کے جسم میں اعصابی خلیوں کے کلستر پر اثر انداز کرتا ہے، ایک شنگھائی کے پھیلنے کا پہلا نشان عام طور پر جسم پر خاص طور پر ٹنگنگ یا جل رہا ہے. یہ بہاؤ سے بھرا ہوا چھالوں پر مشتمل ایک جھاڑو میں پیش رفت ہے. شنگھائی کے پھیلاؤ عام طور پر اینٹی ویرل منشیات سے منسلک ہوتے ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، صحت مند لوگوں کو جلد ہی علاج کیا جاتا ہے عام طور پر تین سے پانچ ہفتوں میں.

ارجنائن اور لیسین کا کردار

پروٹین کی خوراک میں امینو ایسڈ کی مختلف مقدار شامل ہیں، جن میں سے دو لیسین اور ارجنائن ہیں. ہیروس وائرس آپ کے خلیات کے نچوڑ میں دوبارہ پیدا کرنے کے لئے امینو ایسڈ ارجنائن کا استعمال کرنے میں کامیاب ہے. نقل کرنے کی صلاحیت اس وائرس سے آپ کے جسم کو پھیلنے کے دوران کامیابی سے متاثر کرتی ہے. امینو ایسڈ لیسین آرگنائین کی سرگرمیوں کو روکنے کے ذریعے اینٹی ویرلل اثرات کو ظاہر کرتا ہے، جس میں نقل و حمل کی وائرس کی صلاحیت کو دبانے میں مدد ملتی ہے. اس کی وجہ سے، کچھ لوگ کھانسیوں کا ایک اعلی تناسب کے پہلے نشانے پر ارجنائن میں ایک اعلی تناسب کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں.

ہائی لیسین، کم ارجنائن فوڈس

دودھ، چکنائی، مچھلی اور گوشت جیسے پروٹین کا کھانا، ارجنائن میں لیسین اور نسبتا کم ہے. اپنے امیر لیسین کے مواد کے لئے دہی، پنیر اور دودھ کے طور پر عام ڈیری کے کھانے کا انتخاب کریں، اور جب ممکن ہو تو کم چربی کی قسم منتخب کریں. اس قسم میں سلمن، ہڈاک، ٹونا، ہیرنگ اور پرچی اچھے مچھلی ہیں، جبکہ چکن کی چھاتی ایک اچھی پولٹری کا اختیار ہے. بیف خاص طور پر lysine میں امیر ہے، لیزین کے اعلی تناسب arginine کے ساتھ، اور ڈھیلا اور گول طرح کٹ سنتری چربی میں کم ہیں.

سے بچنے کے لئے فوڈز

کیونکہ پھل اور سبزیاں عام طور پر پروٹین میں کم ہیں، زیادہ تر لیسین اور ارجنائن میں بھی کم ہیں. لیکن ٹماٹر، بلب بربیری، انگور اور نیلے رنگ میں آریگنین میں لیسین کا ایک منفی تناسب ہے.

گری دار میوے اور بیج پروٹین کے کھانے والے ہیں جو لیسین سے آئرینین میں نمایاں طور پر امیر ہیں. لوگ اپنے lysine کی انٹیک بڑھانے کا ارادہ رکھتی ہیں اور ان کے ارجنائن کی انٹیک کو کم از کم گری دار میوے اور بیجوں کو محدود کرنا چاہتے ہیں، خاص طور پر میوے، اخروٹ، ہیزلنٹ، برازیل گری دار، پکنان، سیزر بیج، قددو کے بیج، مونگ اور بادام.