شاکلی غذائیت کی معلومات رکھتا ہے

شاکلی کارپوریشن ایک ایسی قدرتی غذائیت کمپنی ہے جو کاروبار میں 50 سال سے زیادہ ہے. یہ لوگوں کی صحت کو بہتر بنانے اور سیارے کی صحت کو بحال کرنے کے لئے ان کا مقصد ہے. حقیقت میں، شاکلی "ماحولیاتی غیر جانبدار سرٹیفیکیشن حاصل کرنے کے لئے دنیا میں پہلی کمپنی اور [ان]] CO2 اخراج مکمل طور پر آفسیٹ تھا، جس کے نتیجے میں ماحول پر خالص صفر کے اثرات کا نتیجہ تھا. "شاکلی نے ان کے مقبول کھانے کی شناخت کی ہے" فاسٹ فوڈ، کوئی گلاؤ. "

دن کی ویڈیو

آسان آن پر جانے والے کھانے

شاکلی کھانے جھیل دو مختلف ذائقوں، بائیوا کوکو اور فرانسیسی وینیلا میں آتے ہیں. ان کے غذائی اقدار تقریبا ایک جیسی ہیں، چینی میں 2 جی فرقوں کے علاوہ، فرانسیسی وینیلا کے ساتھ تھوڑا سا کم مشتمل ہے، اور پوٹاشیم میں 45 ملی گرام فرق، بائیوریا کوکو کے ساتھ تھوڑا سا زیادہ شامل ہے. شاکلی کھانے کی جھیلیں آسان اور تیز بنانے کے لئے آسان ہیں. پاؤڈر مرکب کا 1/4 کپ 8 اوز میں شامل کریں. موٹی فری، کم چربی یا سارا دودھ اور اچھی طرح ہلانا.

کیلوری

شاکلی کے بائیوا کیک کھانے شیک مکس میں 120 کیلوری موجود ہیں. اگر آپ کم موٹی دودھ کے ساتھ جھکاتے ہیں تو اس میں تقریبا 240 کیلوری موجود ہیں. اگر آپ کو سارا دودھ کے ساتھ شیک پاؤڈر ملائیں تو، یہ تقریبا 330 کیلوری فراہم کرے گا.

موٹ

شاکلی کھانے شیک پاؤڈر میں کل فیٹی کا صرف 5 5 گرام ہوتا ہے، پہلے دودھ شامل ہے. کوئی سنترپت چربی یا ٹرانسمیشن چربی نہیں ہے. تاہم، کولیسٹرول کی 5 ملی گرام سے کم ہے. دودھ کی قسم جس میں آپ شامل کرتے ہیں، موٹی فری، کم چربی یا پورے، آپ کے کھانے کی ہلاکت میں چربی کی مقدار کو بہت متاثر کرے گا. امریکیوں کے لئے غذائیت کے رہنماؤں کو آپ کو کافی کیلشیم کی کھپت کو یقینی بنانے کے لئے ہر دن 3 3 فیٹ فیٹی فری یا کم چربی دودھ یا مساوی دودھ کے متبادل کو استعمال کرنے کی حوصلہ افزائی کرتی ہے.

کاربوہائیڈریٹٹس

23 جی کل کاربوہائیڈریٹز میں 1/4 کپ کھانے کی ہلا پاؤڈر مخلوط میں موجود ہیں. دودھ پلانے سے پہلے، ایک خدمت انجام دیتا ہے، غذائی ریشہ کی 3 جی فراہم کرتا ہے. دودھ کی قسم جس میں آپ شامل کرتے ہیں تھوڑا فائبر مواد میں اضافہ کرسکتے ہیں، لیکن زیادہ نہیں. شاکلی کھانے شیک پاؤڈر مخلوط کی خدمت میں 18 کلو چینی ہیں. دودھ کو شامل کرنے کے بعد، کاربوہائیڈریٹ اور چینی کی سطح بڑھ جائے گی.

پروٹین

شاکلی کھانے شیک میں سے ایک کی خدمت، 1/4 کپ، پروٹین کے 7 جی پر مشتمل ہے. ایک بار جب آپ اسے دودھ کے ساتھ ملا لیں تو، پروٹین کے مواد میں نمایاں اضافہ ہوگا. کچھ صورتوں میں یہ دودھ کی قسم پر منحصر ہے جسے آپ شامل کرتے ہیں.

وٹامنز

شاکلی کھانے شیک پاؤڈر، دودھ کو شامل کرنے سے پہلے، 12 ضروری وٹامن کی بہت سی مقدار پر مشتمل ہے. ایک ہی خدمت آپ کو 2، 000 کیلوری غذا کی بنیاد پر مندرجہ ذیل وٹامن کے فی روزانہ تجویز کردہ انٹیک کے فیصد فراہم کرتا ہے: وٹامن اے کے 25 فیصد، 30 فیصد وٹامن بی 6، 20 فیصد وٹامن B12، 30 فیصد وٹامن سی ، 10 فیصد وٹامن ڈی، وٹامن ای کے 35 فیصد، 30 فیصد تھامین، 10 فیصد ربنفلوین، 35 فیصد نائین، 35 فی صد کا 35 فیصد، بایوٹین 35 فیصد اور پینٹوتینک ایسڈ 30 فیصد ہے.

معدنیات

شاکلی کھانے شیک مکس میں 11 لازمی معدنیات موجود ہیں. دودھ کے علاوہ ایک خدمت، 2، 000 کیلوری فیڈ کی بنیاد پر، مندرجہ ذیل معدنیات کے لئے روزانہ کی سفارش کردہ ذیابیطس کا فیصد فراہم کرتا ہے: 20 فیصد کیلشیم، 35 فی صد لوہے، 15 فیصد فاسفورس، 25 میگنیشیم کا فیصد، 30 فیصد زنک، 35 فیصد سیلینیم، 35 فیصد تانبے، 35 فیصد مینگنیج اور 35 فیصد موٹیبڈیم. ایک کی خدمت میں 80 ملی گرام سوڈیم اور 275 ملی گرام پوٹاشیم بھی شامل ہے.