سم کی کلب شیٹ کیک غذائیت

سم کی کلب ایک قسم کی رعایت کی دکان ہے جس میں کم قیمتوں کا فائدہ اٹھایا جائے گا. سام کا کلب ان کی مکمل سروس بیکاکیز پر خصوصی مواقع کے لئے شیٹ کیک بناتا ہے. آپ سفید، چاکلیٹ، پیلے رنگ یا سنگ مرمر ذائقہ میں آپ کی کیک کا سائز آرڈر کرسکتے ہیں. سیم کی کلب شیٹ کیک روایتی تیتلی کی علامت کے ساتھ بھی دستیاب ہیں؛ سفید یا چاکلیٹ میں چاکلیٹ کی دھندلا یا چمکتی ہوئی شبیہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

سیم کے کلب سے ایک 2-کی طرف سے 2 شیٹ کیک 220 کیلوری پر مشتمل ہے، جو کیک بنانے کے لئے استعمال کیا اجزاء اور buttercream کے عناصر سے آتا ہے ٹھنڈا اگرچہ کیک کا ایک خدمت توانائی کے لئے اضافی کیلوری فراہم کرے گا، لیکن یہ آپ کے غذا کے لئے بہت سے غذائی اجزاء شامل نہیں کرسکتے ہیں.

کاربوہائیڈریٹٹس

2-کی طرف سے 2 شیٹ کیک کی خدمت ایک کاربوہائیڈریٹ اور 30 ​​جی چینی کی مشتمل ہے. نیورس فائونڈیشن کے مطابق، ایک چادر کیک میں پایا چینی چینی نشستوں کے بجائے بہتر چینی سے آتا ہے، کاربوہائیڈریٹ کو سادہ کاربوہائیڈریٹ سمجھا جاتا ہے. سادہ کاربوہائیڈریٹ ہضم کے دوران زیادہ تیزی سے توڑ ڈالتا ہے، لہذا آپ کو شیٹ کیک کا ایک ٹکڑا کھانے کے بعد جلد ہی بھوکا محسوس ہوگا.

چربی> سیم کی کلب کی شیٹ کی خدمت کرنے والے ایک کی 11 فیٹ کی چربی شامل ہوتی ہے. موٹی آپ کی سطح ایل ایل ایل کولیسٹرول کو بڑھا سکتی ہے، جو دل کی بیماری کی وجہ سے ہوتا ہے. ٹرانسمیشن بوٹ کو ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرتے ہوئے آپ کی سطح کو ایل ڈی ایل کولیسٹرول بھی بڑھانا ہے، جو کولیسٹرول آپ کو برقرار رکھنے کے لئے ہے. شیٹ کیک میں چربی تیل اور انڈے کے ساتھ ساتھ بٹرکریم frosting میں پایا اجزاء سے اجزاء سے آتا ہے.

دیگر

اگرچہ شیٹ کیک کا ایک ٹکڑا چربی اور کیلوری سے باہر کم غذائیت کی قیمت پیش کرتا ہے، اگرچہ ایک چھوٹی سی مقدار میں دیگر غذائیت موجود ہیں. سیم کے کلب کی طرف سے ایک 2 سے 2 شیٹ کیک میں 2 جی پروٹین اور 118 ملی گرام سوڈیم مشتمل ہے - آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور جسم کے خلیوں میں مائع کی توازن کو برقرار رکھنے کے لئے اہم ہے.

خیالات

کیونکہ سیم کی کلب شیٹ کیک مختلف قسم کے ذائقوں میں بنائے جاتے ہیں، غذائیت کے عوامل آپ کو کس قسم کی ترتیب پر منحصر ہوتی ہے، مختلف ہوتی ہیں. مثال کے طور پر، سم کے کلب کو آپ کی سٹرابیری، راسبیری یا Bavarian creme بھرنے کے لۓ خصوصی آرڈر شیٹ کیک بناتا ہے. غور کریں کہ چاکلیٹ کیک کا ایک ٹکڑا جس میں Bavarian creme بھرنے پر مشتمل ہے، بٹرکریم آئیکن میں شامل ہوتا ہے اس کے علاوہ کسی بھی سائز شیٹ کیک کے مقابلے میں مختلف مقدار میں چربی اور کیلوری شامل ہوتی ہے.