اجماع چائے اور وزن میں کمی

کچھ غذا کی منصوبہ بندی ایک روزانہ کم از کم ایک کھانے کے ساتھ پینے کی اجمی چائے کی وضاحت کرتا ہے، اس طرح کی ڈائری چھوڑ کر حیرت کیجئے کہ کس طرح بالکل اجماع میں مدد ملتی ہے. تم پاؤنڈ چھوڑ دو بدقسمتی سے، اجمی چائے ڈائیٹروں کے لئے ایک جادو کا پیچ نہیں ہے. تاہم، اس کی ہلکی دوری کی خصوصیات آپ کی خوراک کو شروع کرنے اور اپنے اعتماد کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں کیونکہ آپ پانی کے وزن سے محروم ہوتے ہیں. مشق اور متوازن کھانے کو مناسب وزن میں کمی کا سب سے بڑا راستہ ہے. بہترین وزن میں کمی کے نقطہ نظر کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.

دن کی ویڈیو

تھیوری

اجملی چائے عارضی طور پر جسم کو اضافی پانی سے چھٹکارا میں مدد کرنے میں مدد کی طرف سے وزن میں کمی کو سہولت فراہم کرتا ہے. پانی کی رکاوٹ آپ کے غذا میں اضافی سوڈیم، حاملہ یا بعض دوائیوں تک پریشرس سنڈروم سے متعلق ہوسکتا ہے. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، دائرکٹ سبزیوں اور ٹیکوں کو اس اضافی مائع میں سے کچھ کے نظام کو پھیلانے میں مدد ملتی ہے. اگرچہ اجملی چائے کو ہلکی دائرے سے سمجھا جاتا ہے، اس سے پہلے اپنے آپ کی کوشش کرنے سے قبل اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے ڈاکٹر سے پوچھیں. اگر آپ نسخہ ڈریچر لے رہے ہیں تو اسے مت پائیں.

اضافی فوائد

کیلوری کاٹنے والے لوگوں کے لئے، سبزیوں کے شورواں اور مادہ اضافی غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں جو ان کی طرف سے کچھ خاص کھانے سے بچنے کے لۓ جا رہے ہیں. اجملی پر مشتمل پوٹاشیم اور وٹامن اے کی زیادہ مقدار، ساتھ ساتھ فولے، کیلشیم، وٹامن سی اور فاسفورس. اس میں ایک فیواوونائیو بھی شامل ہے جس میں قراقینن کے نام سے جانا جاتا ہے. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، قارئینسٹل اور اینٹی آکسڈینٹس کی انسٹی ٹیوٹ کی خصوصیات کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جبکہ آپ کو دل کی بیماری اور بعض کینسروں کی حفاظت کرتے ہیں. یہ الرج کے علامات کو دور کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

بنیادی ہدایت

اگر آپ کی صحت کی خوراک کی اسٹوریج اجمود چائے، روزانہ تین فی گھنٹہ فی فی فی پانی ایک تاابگ کا استعمال کریں. ورنہ، خشک گلی میں پایا خشک اجماع بھی کام کرتا ہے. 1 کپ ابلتے ہوئے پانی میں 2 ٹاسکون خشک اجماع، 10 منٹ اور کشیدگی کے دوران کھینچیں.

ملٹی ہرب چائے

ہربسٹسٹ جین گل گلز کی پیشکش کرتے ہیں کہ کچھ دیگر جڑی بوٹیوں کے چھوٹے حصوں میں ان کی ڈائوریٹک اور صفائی کی خصوصیات کے بارے میں معلوم ہوتا ہے. تازہ جڑی بوٹیوں کا استعمال کرنے کے لئے، 1 کٹور ابلتے پانی 1 بڑے گودام اجمی، 1 کٹی بلیک بیری پتی، 1 کٹ ڈینڈیلین پتی، دس چیری کے پتھر اور 1/2 چائے کا چمچ، سوفی گھاس، مکئی ریشم اور بنے ہوئے بیج پر ڈالیں. پورے دن میں چائے کو پھنسے اور پینا. خشک جڑی بوٹیوں کا استعمال کرنے کے لئے، تازہ حصوں کی ہدایت میں نامی ہر جڑی بوٹیوں میں سے ایک حصے میں تین حصے اجماع کا استعمال کریں. گلاب کو کم سے کم ایک دن کے لئے چائے کے کئی کپ پینے کی سفارش کی جاتی ہے.

غور و ضوابط

جو بھی کسی دوسرے ہربل کے وزن میں کمی کے حصول کی وجہ سے ہو یا نہیں ہو - مالک، اجملی چائے کو ہڈیا جیسے سپلیمنٹ کے ساتھ الجھن نہیں ہونا چاہئے.مینوفیکچررز کا دعوی ہے کہ بوٹینیکل ہڈیا بھوک کو دھیان دیتا ہے، جس کا نتیجہ وزن میں کمی ہے. دوسری طرف اجملی چائے، آپ انچ میں کھونے میں مدد کرتا ہے صرف اس صورت میں اگر اضافی بلک پانی برقرار رہتی ہے. مزید برآں، یہاں تک کہ ہربل ڈیووریٹ ٹیک بھی خطرناک ہوسکتے ہیں اگر آپ بھی نسخہ ڈریوریٹ لیں. کسی بھی طبی حالت کے لئے ہربل کے کھانے کا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے بات کریں.

متبادل

اگر آپ اجملی چائے کے ذائقہ کو ناپسند کرتے ہیں یا دوسرے قدرتی علاج کو پانی کی برقرار رکھنے کے لۓ ترجیح دیتے ہیں تو، UMMC پینڈیلین پتی چائے کی پینے کی سفارش کرتے ہیں یا زیادہ اناسب، انگور، پتیوں کی سبزیوں اور اسپرگوس کھانے کی سفارش کرتے ہیں.