پادری غذائیت کی معلومات

پاپڈ بھارت میں ایک قسم کی فلیٹ عام ہیں. ریسٹورانٹ انہیں نمکین یا اشتہاریوں کے طور پر خدمت کرتے ہیں اور آپ کو عام طور پر مختلف قسم کے toppings کے ساتھ پیپاڈیم کھاتے ہیں. آپ عام طور پر ٹاسٹ پادامیموں کو ان کے بھوک بنانے کے لۓ، لیکن آپ گوشت اور سبزیوں کو بھرنے کے ارد گرد بڑے، غیر ٹوسٹڈ پاداموں کو بھی چھپا سکتے ہیں. پودوں عام طور پر نشاستے میں زیادہ تر روٹی کی طرح ہیں.

دن کی ویڈیو

معلومات کی خدمت کرنا

غذائیت کی غذائی مواد برانڈ یا کارخانہ دار کی طرف سے نمایاں نہیں ہوتی ہے. پادری میں غذائیت کا تعین کرنے والے بنیادی عنصر اس کا سائز ہے. یہ معلومات تقریبا عام طور پر 4 انچ انچ اور تقریبا 1/2 آلو کے بارے میں ایک عام پیڈیمم فرض کرتا ہے.

کیلوری

مفف شاپپال کے مطابق، ایک پادیمم میں 30 کیمیائیات شامل ہیں. com. موٹی 18 کیلوری کا حصہ بنتی ہے، کاربوہائیڈریٹ 8 کیلوری اور پروٹین کے لئے اکاؤنٹ باقی 4 کیلوری کو بنا دیتا ہے. Papadums فراہم کرتا ہے 1. کیلوری کے لئے روزانہ قیمت کا 5 فیصد، 2، 000 کیلوری کا ایک معیاری روزانہ غذا فرض.

کاربوہائیڈریٹٹس

پاپاڈیم کاربوہائیڈریٹ کے 2 جی ہیں، جو کاربوہائیڈریٹ کے روزانہ کی قیمت میں سے ایک فیصد سے کم ہے. یہ کل نشستوں کی مکمل طور پر مشتمل ہے، جیسا کہ پادریوں میں چینی یا غذائی ریشہ موجود نہیں ہے.

موٹی اور پروٹین

ایک عام پیڈیمم کل چربی کے 2 جی پر مشتمل ہے، جس میں چربی کے لئے روزانہ کی قیمت کا تقریبا 3 فی صد ہے. یہ موٹی مواد مکمل طور پر غیر محفوظ شدہ چربی پر مشتمل ہوتی ہے، کیونکہ پادیموں میں سنترپت چربی یا ٹرانس چربی شامل نہیں ہوتی ہے. پاپاڈیم میں کوئی کولیسٹرول نہیں ہے. پاپڈیم میں پروٹین مواد 1 جی یا پروٹین کے لئے روزانہ قیمت کا 2 فیصد ہے.

وٹامن اور معدنیات

ہر پاپیمم میں 125 ملی گرام سوڈیم ہوتا ہے. سوڈیم کے لئے روزانہ کی قیمت 2، 300 ملیگرام ہے، لہذا ایک پادیمم کے بارے میں 5. سوڈیم کے روزانہ کی قیمت کا 3 فی صد. پاپاڈیم میں وٹامن اے، وٹامن سی، کیلشیم، آئرن یا پوٹاشیم شامل نہیں ہے.