زیتون گارڈن روڈسٹک کیلوری

زیتون گارڈن میں کھانا گرم برتن اسٹیکرز کے ٹوکری کے بغیر مکمل نہیں ہے. ریستوران لہسن مکھن پھیلانے کے ساتھ روٹی اسٹیکوں کو ذائقہ کرتا ہے. اپنے کھانا شروع کرنے کے لۓ کسی کو پکڑنے سے پہلے، آپ اس بات پر غور کرنا چاہتے ہیں کہ یہ آپ کی خوراک پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ہر زیتون گارڈن کی روٹی اسٹاک 150 کیلوری ہے. اگر آپ ایک دن 2، 000 کیلوری کھاتے ہیں، آپ ہر ایک کی نمائندگی کرتے ہیں 7. آپ کے کل روزانہ کیلوری کا 5 فیصد. کیلوری آپ جو ہر ڈش کھاتے ہیں اس کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ نے جسم کو آپ کے جسم کو فراہم کی ہے، خوراک اور منشیات کی انتظامیہ کی رپورٹوں کی. آپ کی جسمانی افعال اور سرگرمیوں کے ذریعہ آپ کو جلانے والی کیلوری کو چربی کے طور پر محفوظ نہیں کیا جاتا ہے.

موٹی

زیتون گارڈن سے روٹی اسٹیکوں میں ہر کل 2 فیٹ فی چربی ہوتی ہے، لیکن اس میں کوئی سوراخ نہیں ہے. یو ایس ایس محکمہ زراعت لوگ لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ فی دن کل چربی میں سے زیادہ 65 جی کھانا کھائیں کیونکہ بہت زیادہ موٹی موٹاپا بن سکتی ہے.

سوڈیم

زیتون گارڈن کی رپورٹوں میں ہر ایک کی 400 ملی گرام سوڈیم شامل ہیں. اس مجموعی طور پر زیادہ سے زیادہ سفارش کردہ روزانہ کی آمد کے 16 فیصد کی نمائندگی کرتا ہے. آپ کو ہائپر ٹرانسمیشن کے خلاف اپنے آپ کو بچانے کیلئے روزانہ 2، 400 میگاہرٹج سے زائد سوڈیم کی مقدار کو محدود کرنا چاہئے.

کاربوہائیڈریٹٹس

تمام روٹی مصنوعات آپ کی روز مرہ کاربوہائیڈریٹ انٹیک میں شراکت کرتی ہیں. زیتون گارڈن کی ہر رپورٹ میں زیتون گارڈن کی روٹی اسٹیک کاربوہائیڈریٹ کے 28 جی ہے، جس میں غذای ریشہ کی 2 جی شامل ہیں.