اچھے موسموں کے لئے غذائیت کی معلومات اطالوی ڈریسنگ

اچھا موسم اطالوی ترکاریاں ڈریسنگ اور ریشمی مرکب ایک خشک موسمی مرکب ہے جس سے آپ کو آپ کی اپنی سلاد ڈریسنگ یا اچھال بنانے کی اجازت دیتی ہے. کچھ باورچی خانے کے اسٹیلوں کا استعمال کرتے ہوئے. 1/4 کپ سرکہ کا استعمال کرتے ہوئے ہدایت کے طور پر تیار ہونے کے بعد، 3 چمچ پانی اور 1/2 کپ کا تیل، ڈریسنگ کے 2 چمچ 130 کل کیلوری فراہم کرے گا؛ 2 گرام سنترپت چربی - روزانہ قیمت کا 8 فیصد؛ سوڈیم کے 370 ملیگرام - ڈی ڈی کے 14 فیصد؛ اور کل کاربوہائیڈریٹ کے 2 گرام. فی صد DV 2، 000-کالوری غذا پر مبنی ہے.

دن کی ویڈیو

خشک مکس میں فی فی فی صد سرونگنگ

خشک مسمار کرنے کا واحد پیکٹ آٹھ سرورز ہے. جڑی بوٹیوں اور مصالحے کے ہر لفافے کو 5 کیلوری اور 320 ملگرام سوڈیم - ڈی ٹی کے 13 فیصد فراہم کرتا ہے. خشک موسم بہار میں چربی، کاربوہائیڈریٹ یا پروٹین کا ذریعہ نہیں ہے.

ایک کم موٹی ورژن تیار کرنے کے لئے

ڈریسنگ یا اچھال کے طور پر خشک مکس کی تیاری کرتے وقت مجموعی کیلوری اور چربی کو کم کرنے کے لئے، سر کے 1/4 کپ اور 3 چمچ پانی کا استعمال کریں. 1/2 کپ کا تیل استعمال کرنے کے بجائے، 1/4 کپ پانی اور 1/4 کپ کا تیل لے لو.

اجزاء اور الرجینس

اچھا موسم اطالوی ترکاریاں ڈریسنگ اور ہدایت کے مرکب پر مشتمل چینی، نمک، سوڈیم سلٹ، لہسن، پیاز، مسال، سرخ گھنٹی مرچ، گاجر، کچن گم، مالٹاڈیٹرین، اجماع، گجر گم، قدرتی ذائقہ، سویا ساس اور سائٹرک ایسڈ. اس میں گندم اور سویا الرجی بھی شامل ہے.