Skittles کینڈی پر غذائیت کے حقیقت کینڈی

چمکیلی رنگ سکیٹس کینڈی معیاری چاکلیٹ بار میں کم چربی، پھل ذائقہ متبادل پیش کرتے ہیں. ان کی کم چربی کی حیثیت کے باوجود، یہ chewy مٹھائی ایک بڑی مقدار میں چینی ہیں، اور چھوٹی مقدار میں استعمال کیا جانا چاہئے. جبکہ Skittles اور دیگر کینڈی کی مصنوعات زیادہ سے زیادہ صحتمند غذا میں فٹ ہوسکتی ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اپنی میٹھی دانت کو مناسب غذائیت سے اپنی صحت اور وزن کو برقرار رکھنے کے لۓ متوازن بنائیں.

دن کی ویڈیو

غذائی ڈیٹا

مریخ کمپنی کی ویب سائٹ کے مطابق، Skittles کینڈی کا معیاری پیک 57 گرام وزن اور 230 کیلوری پر مشتمل ہے. ہر پیکیج میں صرف 2. چربی کے 5 گرام شامل ہیں، اگرچہ یہ سب چربی سنبھالتی ہے. سکیٹس میں فی کلوگرام میں 42 گرام کاربوہائیڈریٹز بھی شامل ہیں. حالانکہ یہ کینڈی فی خدمت میں سوڈیم کے صرف 10 ملیگرام پر مشتمل ہے، اس میں کوئی ریشہ، پروٹین، وٹامن یا معدنیات بھی شامل نہیں ہیں.

اجزاء

چینی، مکئی کی شربت اور ہائیڈروجنڈ تیل Skittles کے ایک پیکج میں تین اہم اجزاء بنا. یو ایس ایس محکمہ زراعت نے صحت مند غذا کو برقرار رکھنے کے لئے ان اجزاء میں سے تینوں کو محدود کرنے کی تجویز کی ہے.

غذائیت کے اندراجات

مریخ کمپنی کی ویب سائٹ کے مطابق، سکیٹس کوشیر کھانے کے لئے موزوں نہیں ہیں. جبکہ کچھ لوگ ان میں کم چربی غذا میں شامل ہوسکتے ہیں، ان کے اعلی شکر شمار ان کو زیادہ سے زیادہ خالی کیلوری بناتا ہے. سبزیوں اور سبزیوں کے صارفین کو جاننے کے لئے خوشی ہوگی کہ کمپنی نے 2009 میں جیلٹن کے رگوں کو تبدیل کر دیا، اس نے سبزیوں کے لئے ایک مناسب علاج کا علاج کیا.

انتباہ

پبلک ہیلتھ کے میساچیسٹس ڈیپارٹمنٹ نے خبردار کیا کہ موٹاپا کی شرح گزشتہ چند دہائیوں میں مسلسل بڑھ گئی ہے، فی کیپٹی سوڈا اور کینڈی کی کھپت کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے. جب ایجنسی کی سفارش کی جاتی ہے تو لوگ موٹاپا سے بچنے کی کوشش میں ایک دن 5 سے 9 ٹاسفیس اضافی چینی کو کھاتے ہیں، اس میں Skittles کے ایک واحد بیگ 10 چمچوں پر مشتمل ہے.

تحقیق

زیادہ تر لوگوں کے لئے، کبھی کبھی خصوصی علاج کے طور پر سکیٹیں عمدہ لطف اندوز ہوتے ہیں، لیکن یہ غذائی خوراک کم خون کی شکر، یا ہائپوگلیسیمیا کے لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے. 2008 کے کیلگری کے مطالعہ کے مطابق، اس قسم کے ذیابیطس کے بچوں کو ہائپوگلیسیمیا کے بوٹوں پر قابو پانے کے لئے بچوں کے ساتھ ساتھ سکیٹس اور گلوکوز گولیاں بھی کام کرتی ہیں. مطالعہ میں، محققین نے بچوں کو کم خون کی شکر کے واقعہ سے گریز کیا یا تو ایک گلوکوز کی گولی یا اسکیٹ کینڈی، جس میں سکروس شامل ہے. محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ بچوں نے ان دو مصنوعات کو مساوات کا جواب دیا اور خون میں شکر میں اضافہ ہوا. اگر آپ کے پاس ہائپوگلیسیمیا یا ذیابیطس ہے، تو اپنے ڈاکٹروں سے آپ کے علامات کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ کے بارے میں بات کریں.