داسانی پانی کے غذائیت کے حقیقت

صاف، صاف پانی، بوتل پانی کا ایک برانڈ، ایک سائز کے سائز میں 16، 16، سے لے لیا جا سکتا ہے. باقاعدگی سے پانی کے علاوہ، داسانی نیبو، اسٹرابیری، انگور اور راسبیری ذائقہ پانی پیش کرتا ہے. ہائیڈرڈ رہنے کے لئے، فی دن 6 سے 8 کپ پانی یا دوسرے دن میں سیال پینا. یہ رقم آپ کی اونچائی اور وزن، جسمانی سرگرمی اور آب و ہوا کے لحاظ سے مختلف ہوگی.

دن کی ویڈیو

کیلوری، پروٹین اور موٹ

داسیانی پانی کی ایک بوتل، ذائقہ یا غیر منحصر ہے، کوئی کیلوری، چربی یا پروٹین نہیں ہے. یہ مشروبات آپ کی جسم کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کافی پینے میں مدد کرنے کے لئے ایک کیلوری فری انتخاب ہے.

کاربوہائیڈریٹ اور شامل شاکر

کوئی داسبوہائیڈریٹ یا چینی داسانی پانی کی بوتلیں شامل نہیں ہیں. سپاڈا، جس میں چینی متبادل سکروالیز کے لئے ایک برانڈ کا نام ہے، ذائقہ پانی کو میٹھا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

وٹامن اور معدنیات

ہر داسانی پانی کی مصنوعات میں، وٹامن اے، وٹامن سی، کیلشیم اور آئرن کی ایک بڑی مقدار ہے. باقاعدگی سے پانی سوڈیم فری ہے جبکہ ہر سال 16. 9 سو آئس بوتل ذائقہ پانی میں سوڈیم کی 2 گرام گرام یا سوڈیم کی روزانہ قیمت کا 1 فیصد ہے.