نیکوتین پیچ اور کام کرنا

نیکوٹین پیچ نیکوتین متبادل تھراپی کا ایک شکل ہے. یہ ناکامی کے علامات کو کم سے کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے جسم میں نیکوتین کی مسلسل رقم جاری کرکے کام کرتا ہے. آپ کو اس کے اثرات کو محسوس کرنے کے لئے جلد سے ٹرانڈرمل پیچ کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن اگر آپ کو پہلو پڑھنے کے لئے وقت لگے تو، آپ کو پیچ سے کم سے کم دو گھنٹے قبل پیچ کو ہٹانے کی سفارش محسوس ہوسکتی ہے، بعض لوگ اس بات کا عزم کرتے ہیں کہ یہ یا تو سرگرمی خود یا ممکنہ پس منظر ہے جو ہٹانے کی وجہ سے ہے.

نیکٹین

نیکوٹین دماغ میں دوپامین اور دیگر نیوروٹرانسٹروں کی رہائی میں اضافہ کرکے جسم میں جسمانی اور موڈ تبدیل کرنے والے اثرات کا سبب بنتا ہے. ہر بار تم دھواں ہو، آپ کا جسم ایک عارضی خوشی کا تجربہ کرتا ہے. نیکوٹین پیچ جسم پر ہی بنیادی اثرات رکھتا ہے، نیوروٹرانسٹروں کی رہائی کو برقرار رکھتا ہے لہذا آپ کو تمباکو نوشی سے نکلنے کے لۓ جب آپ کو نکلنے کے علامات کا تجربہ نہیں ہوتا ہے.

ورزش

جب سے پیچ جسم میں نیکوتین کی مسلسل رقم جاری کرتا ہے، اس کی مدد سے مشق بھی آپ کی جلد پر نیکوتین کو خون میں نکالا جا سکتا ہے. برطانوی جرنل آف کلینیکل فارمیولوجی کے مطابق ایک 1995 کے مطالعہ کی وضاحت کرتی ہے کہ علاقائی خون کا بہاؤ ٹرانسڈرمل پیچ کی طرف سے جاری نیکوتین کی مقدار کو باقاعدہ کرتا ہے. مشق دل کی شرح میں اضافہ اور اس طرح خون کے بہاؤ میں اضافہ، جس میں جسم میں جاری نیکوٹین کی مقدار پر براہ راست اثر پڑے گا. اوسلو یونیورسٹی ہسپتال اللوال کے مطالعہ کے مصنفین نے یہ ثابت کیا ہے کہ 20 منٹ کی مشق بھی پلازما کی حراستی کی سطح کو بڑھا سکتی ہے.

اثرات

اگرچہ نیکوتین خوشی سے منسلک نیوروٹ ٹرانسمیٹرز کی رہائی پر اثر انداز کرتی ہے، لیکن اس منشیات میں سے بہت زیادہ ناپسندیدہ ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. دیگر موڈ بدلنے والے مادہ کی طرح، نیکوتین کی زیادہ مقداریں غذائی، قحط، اسہال اور پیٹ کے درد کی وجہ سے معلوم ہوتی ہیں. اس کے نتیجے میں سر درد، چکنائی، الجھن، سرد پسینہ اور نقطہ نظر یا سماعت میں تبدیلی بھی ہوسکتی ہے. زیادہ شدید حالتوں میں، یہ دل کی درد، سینے درد، حملوں اور موت کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے.

ہٹانے

ہدایات کی سفارش کرتے ہوئے، مشق سے پہلے نیکوٹین پیچ کو ختم کرنا بہتر ہے، خاص طور پر جب زبردست سرگرمیوں میں حصہ لینے، چلانے، بائکنگ، سوئمنگ اور زیادہ سے زیادہ مسابقتی کھیلوں کو کھیلنے میں شامل ہوتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے لئے بات کریں کہ کون سی سرگرمی خون میں خون کی نیکوتین کی مقدار کو نمایاں طور پر متاثر کرسکتی ہے.

تجدید

اگر آپ باقاعدگی سے ورزش میں حصہ لیں تو، آپ کے روزانہ ورزش کے ساتھ پیچ کی تبدیلی کو سنبھالنے کی کوشش کریں. اگر آپ افریقیوں میں مشق کرتے ہیں، تو آپ کے ورزش کے بعد پہلی پیچ پر عمل کریں اور اگلے ورزش تک تک امداد پہنیں.اسے ہٹا دیا گیا ہے ایک بار پیچ دوبارہ دوبارہ استعمال کرنا مشکل ہے. میوکلنک نے خبردار کیا، تاہم، کچھ لوگوں نے رات پر پیچ پہننے پر وشد خواب اور دیگر نیند کی خرابی کی اطلاع دی ہے. com.