وٹامن ڈی کی فراہمی کی منفی ضمنی اثرات

وٹامن ڈی ایک قدرتی طور پر آنے والے غذائی اجزاء ہے جس سے زیادہ تر اکثر سورج کی روشنی کی نمائش سے حاصل ہوتا ہے. ہیلتھ پیشہ ور میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے ساتھ یہ تجویز کرتے ہیں کہ 50 سال سے کم عمر کے بالغ افراد 5 روزہ مائکروگرامس وٹامن ڈی وصول کرتے ہیں، جبکہ 51 اور 70 سال کے درمیان بالغوں کو روزانہ 10 مائیکروگرام ملے گی. یہ وٹامن جسم کی طرف سے ہڈیوں کو مضبوط بنانے، بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور مدافعتی نظام کی حمایت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اگر آپ وٹامن ڈی سپلائی لیتے ہیں، تو آپ کو اس غذائیت کے ممکنہ منفی ضمنی اثرات سے آگاہ ہونا چاہئے.

دن کی ویڈیو

پیٹ یا وزن میں کمی کا سامنا

وٹامن ڈی سپلائٹس کے ساتھ منسلک ضمنی اثرات عام طور پر اس غذائی اجزاء سے زیادہ غریب یا غیر مناسب استعمال کے بعد واقع ہوتی ہے. جسم میں وٹامن ڈی کی انتہائی اعلی سطح کیلشیم کی سطح کو بڑھا سکتی ہے، جس کی وجہ سے ہائپرکلالیمیا کہا جاتا ہے. اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کو پیٹ کے ضمنی اثرات پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، بشمول معلا، قحط، اسہال یا قبضہ سمیت، UMMC رپورٹس. یہ ضمنی اثرات کم کم سے کم بھوک میں حصہ لے سکتے ہیں اور آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ وزن کم کرنے کے لۓ شروع کرتے ہیں. اگر آپ کو وٹامن ڈی کے علاج کے لۓ یہ ضمنی اثرات پیش ہوتے ہیں تو ڈاکٹر سے رابطہ کریں.

بڑھتی ہوئی پیاس یا آلودگی

جسم میں غیر معمولی ہائی وٹامن ڈی کی سطح وٹامن ڈی کے علاج کے بعد علاج کے بعد پیاس میں اضافہ ہوسکتا ہے. آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کے منہ یا گلے کو خشک یا جلدی محسوس ہوتی ہے یا آپ معمول سے زیادہ کثرت سے زیادہ مقدار میں پینے پاتے ہیں. بڑھتی ہوئی سیال کی کھپت میں اضافہ بھی بڑھ سکتا ہے، جو آپ دونوں کو تلاش کرسکتے ہیں. یہ ضمنی اثرات دوسرے طبی مسائل کی نشاندہی بھی کرسکتے ہیں، بشمول ذیابیطس یا پیشاب کے انفیکشن سمیت، اور اگر آپ واقع ہو تو آپ کو ایک ڈاکٹر کی طرف سے اندازہ کیا جانا چاہئے.

منہ میں دھاتی ذائقہ

آپ وٹامن ڈی کی خوراک لینے کے بعد آپ کے منہ میں ایک ناپسندیدہ دھاتی ذائقہ تیار کر سکتے ہیں. یہ ضمنی اثر پیٹ کے علامات کو کچلنے میں ناکافی ہوسکتی ہے اور بھوک سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے..

تھکاوٹ یا کمزور

اگر آپ بہت زیادہ وٹامن ڈی لے جاتے ہیں تو آپ غیر معمولی طور پر تھکاوٹ، نیند یا کمزور ہوسکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ تھکاوٹ ممکنہ طور پر معمول روزانہ کی سرگرمیاں، جیسے کام یا اسکول کے طور پر توجہ مرکوز، انتباہ یا توجہ رہنے کے لئے آپ کو مشکل ہو سکتا ہے. طبی ماہرین سے بات کریں اگر یہ ضمنی اثرات عام طور پر کام کرنے کی صلاحیت سے مداخلت کریں.

ہڈی درد یا پٹھوں کی دشواریوں

UMMC کے مطابق، وٹامن ڈی سپلیمنٹ کے ساتھ علاج ہڈی کے درد یا پٹھوں کے مسائل کی وجہ سے ہو سکتا ہے. اگر آپ ان ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ غیر معمولی طور پر تھکاوٹ یا کمزور بھی ہوسکتے ہیں. آپ کو عام طور پر امداد کے بغیر منتقل کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے یا آپ کھڑے ہو یا چلنے کے دوران غیر مستحکم یا شرمناک محسوس کر سکتے ہیں.