لوگوں کی فہرست کیوں لوگوں کو کھانی چاہئے

ریاستہائے متحدہ میں، زیادہ تر لوگ بہت خوش قسمت ہیں جو وسیع قسم کے شاندار کھانے تک رسائی حاصل کرتے ہیں. بدقسمتی سے، ان میں سے بہت سے کھانے کی اشیاء اچھی صحت کے لئے نقصان دہ ہیں اسی طرح وہ نمک، چینی اور کیمیائیوں کے ساتھ بڑھا رہے ہیں تاکہ وہ اپنی آنکھیں اور کلوں کا مزہ چکھیں. یہ ہمیشہ آسان نہیں ہے، لیکن غیر معمولی خوراک کے لالچ کے دوران اچھے کھانے کے بہت حقیقی انعامات کو منتخب کرنے کے لئے زبردست وجوہات موجود ہیں.

دن کی ویڈیو

اچھا صحت اب

پالو الٹو میڈیکل فاؤنڈیشن کا کہنا ہے کہ صحت مند کھانے کا سب سے بہترین وجوہات جسم میں ڈالنے کے لئے ہے جو اسے نئے خلیوں اور ؤتکوں کو بڑھانے کی ضرورت ہے. خود کو زہریلا سے صاف کریں اور تمام کاموں کو انجام دیں جو اسے کرنے کی ضرورت ہے. اچھی غذائیت کے ساتھ، لوگ زیادہ توانائی رکھتے ہیں، زیادہ انتباہ ہیں اور ہر دن ان کی بہترین ہوسکتی ہے.

اچھا صحت بعد میں

ہیلتھئریوز. روس، صدر آفس اور یو ایس ایس انسانی خدمات کے ایک مشترکہ ادارے، یہ بھی کہتے ہیں کہ صحت مند کھانے کے فوائد صرف اس وقت موجود نہیں ہیں. صحت مند کھانے کی وجہ سے بیماریوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری، سٹروک، آسٹیوپروزس اور کچھ کینسر، یہاں تک کہ 35 فیصد تک کینسر کی موت کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

وزن

ناپسندیدہ پاؤنڈوں میں غریب مقدار میں غذائیں کھانے اور بڑے پیمانے پر اعلی کیلیوری مشروبات پینا. میو کلینک غذائی اجزاء جیسے پھل، سبزیوں اور سارا اناج کھانے کی عادت بنانے کی مشورہ دیتے ہیں. یہ غذا قدرتی طور پر کم کیلوری ہیں جب تک کہ ساس، مکھن یا دیگر اسپریڈ اضافی طور پر شامل نہیں ہیں.

انشورنس

غذائیت کا کھانا کھانے کے دوران، لوگوں کو صحت مند بنا دیتا ہے، اس سے کچھ بھی برا نہیں ہوگا. صحت مند، مضبوط لوگ اب بھی حادثات ہیں، ایک مہلک بیماری کو پکڑنے یا جینیاتی خرابی کی شکایت سے بھی متاثر ہوتے ہیں. اور وہ ابھی بھی پرانے ہوتے ہیں. تاہم، غذائیت کا کھانا کھاتا ہے کیا کرتے ہیں، تاہم، ایسی حادثات میں اضافہ ہوتا ہے جو حادثہ یا انفیکشن بیماری سے بازیابی مکمل ہو جائے گی، اور جو کہ جینیاتی خرابی سے متعلق ہے وہ آسانی سے ممکن ہوسکتا ہے. حالانکہ سال کی عمر میں یہ اضافہ ہوسکتا ہے یا نہیں کرسکتا ہے، یہ ان سالوں میں معیار شامل کرسکتا ہے.

ذائقہ اچھا

اچھا کھانا ذائقہ اچھا. بے شک، برا کھانا اچھا بھی ذائقہ کر سکتا ہے. یہ بات لوگوں کو صحت مند رہنے اور رہنے کے لئے ذائقہ دینے کی ضرورت نہیں ہے. اخروٹ کا لالچ، نیلے رنگ کی پیدائش کی میٹھی، گرم دار چینی بڑھا ہوا آلیمی کی گلیوں اور مطمئن ساختہ نمونہ کی بناوٹ اور ذائقہ دھند کے لئے خوش ہیں. اور جب صحت سے آتی ہے تو اس کا کوئی اثر نہیں ہوتا.

صحیح کام کرنا

زیادہ تر لوگ ٹینک میں پانی سے نیچے گیس ڈال کر اپنی گاڑی کو غلطی کا خواب دیکھنا چاہتے ہیں، لیکن وہ کھانے کی طرف سے ان کی لاشوں کو غلطی سے اچھی صحت کے لئے غذائیت کی ضرورت نہیں ہے.انسانی جسم ایک حیرت انگیز اور معجزہ چیز ہے، محتاج اور مضبوط، مناسب دیکھ بھال کے ساتھ دہائیوں تک ختم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. صحت مند کھانے کی شکل میں اسے کیا کرنے کی طرف سے اس کا احترام کرنا صحیح اور سمارٹ چیز ہے.