لنکن کاک کیلوری

اگرچہ بیکن اور کچھ دوسرے خاموں کی مصنوعات کیلوری میں زیادہ ہوتی ہیں، لیکن سورج کا کمان نہیں ہوتا. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن سورج ٹینڈرلوین اور لالچ چپس کی خام کی کٹ کے طور پر سفارش کرتی ہے.

دن کی ویڈیو

سائز کی خدمت

MayoClinic کے مطابق. کام، گوشت کی خدمت 3 آلو ہے. یہ ایک ڈیک کارڈ کے سائز کے بارے میں ہے - بہت سے امریکیوں کے مقابلے میں گوشت کا ایک چھوٹا حصہ کھانے کے عادی ہیں.

کیلوری

A 3-oz. برے ہوئے سور کا ٹینڈرلوین کا حصہ 120 کیلوری ہے، جبکہ 3 اوز. ایک مرچھا ہوا سورج کا مرکز لین کاٹنے میں 153 کیلوری ہے. ہر ایک 3 اوز میں 173 کیلوری کا ایک بھوک بیشمار اوپر لین کاٹنے والا ہے. خدمت کرنا

موٹ

ہر 3 اوز میں. خدمت کرتے ہوئے، سور کا ٹینڈرلوین میں کل چکنائی کا 3 جی، سور کا گوشت مرکز لین چپس ہے. کل چربی اور بے حد سب سے اونچائی کے چپس میں 2 جی ہے 5. کل چربی کی 2 جی. پورک ٹینڈرلوین فی چربی اور سٹیورڈ چربی دونوں میں سب سے کم ہے، فی سال سنسرپت چربی کی 1 جی کے ساتھ.