کیلوگ کے خصوصی K اجزاء

کیلوگ کی خصوصی K اناج ایک صحتمند ناشتہ کا اختیار ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو اپنے روزانہ کیلوری کی مقدار کو کم کرکے وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. کیلیگ کمپنی کے مطابق، 1/2 کپ سکم یا چربی فری دودھ کے ساتھ کھایا جاتا ہے، کیلوگ کی خصوصی کوریج کا ایک کپ 160 کیلوری فراہم کرتا ہے. یہ ٹوسٹڈ چاول اناج میں کئی عناصر شامل ہوتے ہیں جو اسے سوادج اور غذائیت دونوں بناتے ہیں.

دن کی ویڈیو

چاول اور گندم

کیلوگ کی خصوصی کوریج میں بنیادی اجزاء چاول، غنم کا گندم اور گندم کی بیماری کا نشانہ بناتے ہیں. اس اناج کی ہر ایک 1 کلو کیمیائی کاربوہائیڈریٹ کے 22 جی، خود غذائیت کے ڈیٹا کی رپورٹوں پر مشتمل ہے. یہ کاربوہائیڈریٹ، جو جسم توانائی پیدا کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے، بنیادی طور پر کیلوگ کے خصوصی کوریج میں چاول اور گندم اجزاء سے آتا ہے. جینی بیماری کے حامل افراد، گلوٹین کی الرجی کی طرف سے ایک ایسی خصوصیت ہے جو اس شدید الرجک ردعمل کا سامنا کرنے کے خطرے کی وجہ سے اس اناج کو استعمال نہیں کرنا چاہئے.

سویٹینر اور ذائقہ لگانا

اس شناخت میں چینی اور اعلی فیکٹس مکھی کی شربت دونوں کے طور پر استعمال ہوتے ہیں. مجموعی طور پر، ان مٹھائیاں اناج میں خدمت کرنے میں تقریبا 4 جی چینی فراہم کرتی ہیں، خود غذائیت کے اعداد و شمار کی وضاحت کرتی ہے. مالٹ ذائقہ ایک جزو ہے جو کیلگ کے خصوصی K اس کے مخصوص ذائقہ دیتا ہے.

دودھ اور پروٹین

خشک چھٹیاں، دودھ کا ایک فارم، اور کیلشیم کیسینٹ، دودھ پروٹین کا ایک قسم، اس ناشتا کے اناج میں اجزاء بھی ہیں. خود غذائیت کے اعداد و شمار کے مطابق، ان اجزاء کی موجودگی 0. 5 جی کل فیٹ اور 7 گرام پروٹین فراہم کرتی ہے جو کیلگ کے خصوصی کوریج کی واحد خدمت میں فراہم کی جاتی ہے.

وٹامنز

یہ ٹوسٹ شدہ چاول اناج میں بہت سے وٹامن ہیں جو جسم مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے. کیلوگ کمپنی کی وضاحت کرتی ہے کہ کیگلگ کے خصوصی K اناج کی خدمات انجام دینے والے ایک فلوٹ، فولکل ایسڈ، اور وٹامن B12 کی تجویز کردہ روزانہ قیمت کا کم از کم 100 فیصد فراہم کرتا ہے. خصوصی ک میں اضافی بی وٹامنز میں وٹامن بی 6، بی 2 اور بی 1 شامل ہیں جن میں اجزاء پیروڈکسائن ہائڈروکلورائڈ، ریبلوفینن اور تھامین ہائڈروکلورائڈ شامل ہیں. خود غذائیت کے اعداد و شمار کے مطابق، ان وٹامن کی ایک 1 کپ کی فراہمی میں وٹامن سی کی تجویز کردہ روزانہ قیمت کا تقریبا 35 فیصد، ascorbic ایسڈ بھی کہا جاتا ہے.

معدنیات

کیلوگ کی خصوصی K اناج بھی لوہے کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اور واحد خدمت اس منرال کی تجویز کردہ روزانہ قیمت کا تقریبا نصف مہیا کرتا ہے. دوسری صورت میں غیر جانبدار اناج کا ایک خرابی اس میں مشتمل نمک کی سطح ہے. فی سال کی 223 میگاواٹ سوڈیم کے ساتھ، کیلوگ کے خصوصی کلو نمک کی تجویز کردہ روزانہ قیمت کا تقریبا 10 فیصد فراہم کرتا ہے. وہ لوگ جو ہائی بلڈ پریشر ہیں یا کم نمک کے کھانے میں ہیں، اس طرح کے اناج کی اناج کو محدود کرنا چاہئے جو بہت زیادہ نمک پھنسے ہوئے ہیں.