جوس اور سوپ غذا

ڈائییٹنگ، چاہے وزن کم کرنا یا دیگر طریقوں سے آپ کی صحت کو فائدہ اٹھانا ہو، آپ کو یہ بنانے کے طور پر آسان یا پیچیدہ ہوسکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے مشق اور غذائی تبدیلیوں کی سفارش کرسکتا ہے، لیکن آپ ایک خاص غذا کی پیروی کرنا چاہتے ہیں. جوس اور سوپ کے مختلف قسم کے اثرات کی مختلف ڈگری پیش کرتے ہیں. آپ کو کسی بھی غذا کی منصوبہ بندی سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.

دن کی ویڈیو

گوبھی سوپ غذا

میو کلینک سے متعلق کوئی تعلق نہیں رکھنے کے باوجود، گوبھی سوپ کا غذا کے مابین بھی میو کلینک غذا کے طور پر جانا جاتا ہے، اس غذا میں کام کرتا ہے. آپ کے کھانے کی اہداف کے لئے "جلدی شروع" کے طور پر، آپ کو ایک ہفتے میں 10 پونڈ سے محروم کرنے کی اجازت دی گئی ہے. غذا سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو تمام گوبھی سوپ آپ چاہتے ہیں - ایک خاص ہدایت کی وضاحت کے مطابق کیا گیا ہے - سات دن کی مدت کے لئے ایک بہت مخصوص خوراک کی منصوبہ بندی کے بعد. گوبھی سوپ ڈائٹ کی ویب سائٹ یہ بتاتا ہے کہ غذائیت کم کم چربی ہے، اعلی ریشہ غذا ہے جو صرف بالغوں کے لئے مناسب ہے. کچھ لوگ مبینہ طور پر اس غذا پر ہلکے سر یا کمزور محسوس کرتے ہیں، اور آپ سوپ بورنگ اور پھنسے بھی تلاش کر سکتے ہیں. آپ کو روزانہ کم از کم چار شیشے پانی پینا چاہئے اور کثیر وٹامن لے لیں تاکہ آپ روزانہ غذائیت کی ضروریات کو پورا کریں. ہر خوراک کی ویب سائٹ کی رپورٹ ہے کہ گوبھی سوپ غذا آپ پروٹین، کیلشیم اور ضروری فیٹی ایسڈ پر کم تبدیل کر سکتے ہیں، اگرچہ آپ کو کم کیلوری والے کیلوری سے کم وزن کی وجہ سے وزن کم ہوجائے گی.

لیمونڈڈ غذا

نیبوڈ غذائیت کا اطلاق، ماسٹر صاف کے طور پر جانا جاتا ایک بڑے پروگرام کا ایک حصہ، صرف آپ کے غذائوں کو صرف مائع کو محدود کرتا ہے. آپ 60 اوز کا استعمال کر سکتے ہیں. 12 چمچ کے ساتھ مخلوط موسم بہار کے پانی کا. میپل شربت اور 12 چمچ کے. تازہ نچوڑ، نامیاتی نیبو کا رس اور تقریبا 1/2 ٹیس. کینی مرچ کا ایک دن، آپ کو چھ 10 اوز دے. نیبو کے شیشے اس خوراک کی پیروی کرنے کے دوران آپ اپنی مرضی کے مطابق بھی زیادہ سادہ پانی پینے کے لے سکتے ہیں. ماسٹر صاف یہ ہے کہ ہر جسم کے مطابق، آپ کے جسم کو خراب کرنے کے لۓ، اور پروگرام کے اس حصے میں چار دن سے دو ہفتوں تک کہیں بھی لیتا ہے. آپ کو سیال اور پانی کی برقرار رکھنے کی وجہ سے وزن کم کرنا چاہئے، اگرچہ غذا وزن میں کمی کا مطلب نہیں ہے. آپ کو بیمار ہونے سے بچنے کے لۓ اپنے روزہ ختم ہونے کے بعد احتیاط سے کھانے کی اشیاء متعارف کرانے کے لئے محتاط رہنا چاہئے.

چکن سوپ غذا

چکن کا سوپ غذا آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اگرچہ خوراک. com پوائنٹس سے باہر اشارہ کرتے ہیں کہ آپ کا کوئی دعوی نہیں ہے. یہ غذا آپ کو قابل قبول انتخاب کی فہرست سے ہر دن ناشتہ کھاتے ہیں، اور چکن کا سوپ کے ساتھ دوسرے دوسرے کھانے کی جگہ لے لیتا ہے. فڈڈیٹ کی ویب سائٹ کے مطابق، آپ زیادہ سے زیادہ دن چکن سوپ کھاتے ہیں. ناشتہ کے اختیارات میں ریکوٹا پنیر، ٹوسٹ اور انجیر شامل ہیں. nonfat دہی، پھل ترکاریاں اور گندم کی بیماری؛ کل اناج، غیرفیٹ دودھ اور سنتری رس؛ نونٹ دودھ کے ساتھ پروٹ کا رس، ایک چھوٹا سا بیگ اور چربی فریڈڈر پنیر یا گندم اناج.اس سے مشق یا دوسرے طرز زندگی میں کوئی تبدیلی نہیں ہوتی ہے اور کہتے ہیں کہ آپ کو سات دن کے لئے غذا کی پیروی کرنا چاہئے. خوراک کے لئے سوپ کی ہدایت چربی میں کم ہے اور مختلف صحت مند سبزیاں بھی شامل ہیں، جو آپ کو آپ کی جسمانی ضروریات کو غذائیت حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے.

جوس شروع کریں شروع کریں

غذائیت کے ماہر اور ٹیلی ویژن کے شخصیت برینڈن میکارتھی کی طرف سے تیار، چھلانگ کا آغاز شروع ہونے والے جوس غذا نے آپ کے دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لۓ مبینہ طور پر آپ کو وزن سے محروم کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ سات دن کی خوراک کا پروگرام آپ کے جسم میں تعمیراتی زہریلا طور پر ہٹا دیتا ہے اور آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. ہر غذا کی ویب سائٹ کے مطابق، غذائی اجزاء سبزیوں اور پھلوں کے رس کے ذریعے فراہم کیے جاتے ہیں، اسی طرح پھل اور سبز سبزیاں بھی شامل ہیں. جب آپ اس غذا کی منصوبہ بندی پر عمل کرتے رہے تو کافی، چائے اور سوڈا کی اجازت نہیں ہے.