کیا جرو کیلوری کے ساتھ کوئی شراب ہے؟

اگرچہ کچھ الکحل مشروبات کو "روشنی" کہا جا سکتا ہے. بدقسمتی سے، آپ کیلوری سے بچنے نہیں کر سکتے ہیں اگر آپ شراب الکحل پینے سے لطف اندوز کرنا چاہتے ہیں. تاہم، آپ کو کیلوری کا انتخاب کرکے اپنے کیلورک انٹیک کم کر سکتا ہے جس میں کاربوہائیڈریٹ محدود مقدار میں ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری کا مواد

الکوحل مشروبات کی تین اہم اقسام - متعدد اسپرٹ، شراب اور بیئر - شراب، پانی اور زیادہ سے زیادہ وقت، کاربوہائیڈریٹ کے مختلف سطحوں پر مشتمل ہوتے ہیں. پانی میں کوئی کیلوری نہیں ہے، لیکن کاربوہائیڈریٹ اور شراب، بالترتیب، فی گرام فی 4 اور 7 کیلوری پر مشتمل ہے.

معیاری سائز اور کیلوری

ریتنکنگ پینے کے مطابق، نیشنل انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ آف الکولیشن اور شراب کی ویب سائٹ، ریاستہائے متحدہ میں ایک معیاری مشروبات ایک ہے جس میں 14 گرام، یا 98 شراب کی کیلوری. یہ باقاعدگی سے بیئر کے 12 آونوں، 5 ونس شراب یا 1. 5 آئن 80 پروف اختلاط اسپرٹ. ان مشروبات میں کیلوری فرق کاربوہائیڈریٹ مواد کی وجہ سے ہے.