سینٹی میٹر اور کلوگرام کے ساتھ مثالی وزن کیلکولیٹر

جسمانی وزن کیلکولیٹر صحت مند خدمات فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں دریافت کے درمیاں، تخمینہ رینج فنکشن اور وینٹیلیٹر کی ترتیبات کا تعین کرتے ہیں. وہ ڈاکٹر کا بھی تعین کر سکتے ہیں کہ اگر آپ اپنی اونچائی کے لئے صحت مند وزن میں ہیں. متعدد مساوات مختلف "مثالی" اونچائی وزن کی میزیں سے حاصل کی گئیں، لیکن ان کے انداز میں آپ کے سائز کی صحت کی مطلق عکاس نہیں ہے. جسمانی وزن کی حساب سے موٹاپا یا زیادہ وزن سے متعلق ہونے والی ترقیاتی حالات کے خطرے کی تشخیص نہیں کرسکتی ہے، لیکن وہ بہت سے اشارے میں سے ایک ہوسکتے ہیں کہ آپ کو مزید اسکریننگ کی ضرورت ہے. کئی فارمولا موجود ہیں جو سینٹی میٹر اور کلوگرام استعمال کرتے ہیں، اور کوئی بھی حساب پوری طرح درست نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

جسمانی انڈیکس

ڈاکٹروں اور دیگر صحت کی دیکھ بھال کے عملدرآمد بڑے پیمانے پر جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس، یا بی ایم آئی، جسم کی چربی کی سطح کا اندازہ کرنے کے لئے ایک آسان، noninvasive طریقہ کے طور پر استعمال کرتے ہیں. اصل مساوات پڑھتا ہے: کلوگرام میں وزن / [میٹر میں اونچائی میٹر ایکس اونچائی]. سینٹی میٹر میں مساوات کا اندازہ کرنے کے لئے، میٹر کی اونچائی میں آپ کی اونچائی کو حاصل کرنے کے لئے 100 فیصد سینٹی میٹر میں تقسیم کی جاتی ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ 55 کلوگرام وزن کرتے ہیں اور 155 سینٹی میٹر اونچائی کھڑے ہیں تو آپ کی اونچائی میٹر میں 155/100 یا 55 ہے. ان نمبروں کو مساوات میں ڈالیں: 55 / [1. 55 x 1. 55] = 23. (ریف 3)

نتیجے میں اعدادوشمار آپکے وزن کی وجہ سے بڑھتی ہوئی صحت کے خطرے میں ہیں تو ڈاکٹر کا جائزہ لینے میں مدد کے لئے ایک انڈیکس پر ایک قطار میں گر جاتا ہے. مساوات آپ کو صحیح یا مثالی وزن نہیں دیتا جو آپ کے لئے کوشش کرنی چاہئے. 18 سے کم ایک بی ایم آئی 5 اشارہ کرتا ہے کہ آپ کم وزن کم ہیں، جبکہ 18 کا BMI 18. 5 سے 24. 9 عام طور پر سمجھا جاتا ہے، 25 سے 2 9 بامیوں کا BMI. 9 وزن زیادہ ہے، اور 30 ​​یا اس سے زیادہ BMI موٹے ہے.

کیوں BMI ہمیشہ کے لئے مثالی نہیں ہے

جبکہ بی ایم آئی وسیع آبادی میں زیادہ سے زیادہ وزن اور موٹاپا کے رجحانات کا اندازہ کرنے کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے، یہ بہت سے افراد میں جسم کی چربی کی سطح کو زیادہ سے کم اور کم کر سکتا ہے. ایک پٹھوں یا اتھلیٹک شخص انڈیکس کے مطابق زیادہ سے زیادہ وزن کے طور پر رجسٹر کرسکتے ہیں، لیکن ان میں صرف چربی کے اضافی بجائے پٹھوں کی کثرت ہے. پٹھوں کو چربی سے زیادہ گندم ہے، لہذا ایک شخص جس پر پٹھوں کو ایک ہی اونچائی سے زائد وزن میں وزن لے سکتی ہے، جو چربی کا ایک بڑا حصہ ہے. اضافی عضلات اسی صحت کے خطرات کو زیادہ موٹی طور پر پیش نہیں کرتا.

بی ایم آئی ایسے لوگوں کو بھی دے سکتا ہے جو صحت کی پیچیدگیوں کے خطرے میں ہیں "عام" یا "مثالی" وزن کے زمرے میں بہت زیادہ موٹی ہوتی ہے. ان صورتوں میں، ایک شخص کا مجموعی وزن صحت مند لگتا ہے، لیکن وہ بہت زیادہ چربی رکھتے ہیں. 20 سال سے زائد جسم میں جسمانی چربی ایک عورت میں یا 30 فی صد سے زائد ہے، قطع نظر آپ وزن کے وزن میں سے زیادہ ہیں.

سینٹ میٹر میں وٹامن سرومینٹمنٹ

جہاں آپ وزن تقسیم کرتے ہیں، نہ صرف آپ کتنا وزن کرتے ہیں، آپ کی صحت کے بارے میں سنجیدگی بھی دیتا ہے.کمر فریم یہ بتانے کا ایک طریقہ ہے کہ اگر صحت مند چربی کی تقسیم ہو. کمر کا سائز ایک سینٹ میں 88 سینٹی میٹر سے زیادہ ہے یا ایک آدمی میں 102 سینٹی میٹر زیادہ سے زیادہ پیٹ کی چربی کا اشارہ کرتا ہے. اس قسم کی بہت زیادہ موٹی میں آپ کی سوزش اور بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، جیسے دل کی بیماری اور قسم 2 ذیابیطس.

جو لوگ "ناشپاتیاں کا سائز" جسم رکھتے ہیں، یا ان کے ہونٹوں اور رانوں میں زیادہ وزن لے جاتے ہیں، عام طور پر پیٹ کی موٹاپا کے مقابلے میں دائمی بیماری کے خطرے سے کم ہوتے ہیں.

بروکا فارمولہ

فرانسیسی سرجن پال برکا نے 19 ویں صدی میں بریک انڈیکس کو بہترین جسم کے سائز کا اندازہ لگایا. یہ ایک انتہائی غیر معمولی اندازہ ہے جو کچھ لوگوں پر لگ سکتا ہے، لیکن عمر کی عمر یا جسم کی ساخت میں کوئی فرق نہیں پڑتا. یہ مختلف جسم کے سائز کے لئے ایڈجسٹمنٹ میں ناکام ہوجاتا ہے، جیسے لوگ جو اسٹاک یا لمبے اور دباؤ ہوتے ہیں. اس فارمولہ کو اکثر اس کے قابل اعتراض درستگی کی وجہ سے استعمال نہیں کیا جاتا ہے.

فارمولہ آپ کو اپنی اونچائی سینٹی میٹر میں جاننے کی ضرورت ہے. مرد کلوگرام میں آپ کے مثالی وزن کو ڈھونڈنے کے لۓ 100 افراد کو صرف اس نمبر سے کم کردیں. عورتیں اسی فارمولا کی پیروی کرتی ہیں اور وزن کا 90 فی صد ان کے مثالی سائز کے طور پر وزن لیتے ہیں.

مثال کے طور پر، ایک آدمی جو 180 سینٹی میٹر لمبا کھڑا ہے 80 کلو گرام کا مثالی وزن ہے. ایک عورت جو 154 سینٹی میٹر قد کھڑا ہے فارمولہ انجام دیتا ہے: [154 - 100] ایکس. 9 = 48. 6 کلو گرام.

طبی استعمال کے لئے مساوات

اوسط شخص کے لئے مثالی وزن کے وزن کا تخمینہ لگانے میں مدد ملتی ہے کہ کلینگروں کو طبی درمیاں اور دیگر طبی مداخلتیں جو وزن پر مبنی ہیں. ڈاکٹر B. J. Devine کی طرف سے شائع کردہ سب سے پہلے، خواتین کے لئے فارمولہ پڑھتا ہے: 45. 5 کلو گرام + 2. ہر انچ کی لمبائی 5 فٹ سے زیادہ 3 کلو گرام ہے.

ایک انچ 2. 54 سینٹی میٹر کے برابر ہے، تاکہ کلوگرام اور سینٹی میٹر میں آنا، فارمولہ پڑھتا ہے: 45. 5 کلو گرام + 2. ہر کلو گرام کے لئے 3 کلو گرام 152 سینٹی میٹر سے زیادہ.

لہذا، اس فارمولا کے مطابق، ایک عورت جس میں 156 سینٹی میٹر، یا 5 فٹ 1 انچ وزن ہے، 45: 5 + 2. 3 ایکس 1. 57 = 49 کلو گرام، جو تقریبا 108 پونڈ ہے.

ایک آدمی کے لئے، فارمولہ پڑھتا ہے: 50 کلوگرام + 2 کلو گرام ہر انچ 5 فٹ سے زیادہ ہوتا ہے، لیکن آپ ہر انچ کے لئے 54 سینٹی میٹر میں دوبارہ تبدیل کرسکتے ہیں. اس صورت میں، فارمولہ پڑھتا ہے: 50 کلوگرام + 2. 3 کلو گرام ایکس ہر 2. 54 سینٹی میٹر 152 سینٹی میٹر.

تو، فارمولا کے مطابق، ایک آدمی جو 180 سینٹی میٹر یا تقریبا 5 فٹ 11 انچ کھڑا ہے وزن: 50 + 2. 3 x 11 = 75. 3 کلو گرام، یا 166 پونڈ.

یہ مساوات کلائنٹ کی ترتیبات میں استعمال ہونے والے وزن کا ایک انتہائی اندازہ تخمینہ ہے. یہ عمر، جسم کی ساخت یا فریم سائز پر مبنی نہیں ہے.