نساء اور ھٹا پیٹ کے علاج کے لئے کس طرح

ہضم اور سست پیٹ سمیت ہضم کے نظام کے اندر اندر مسائل ہر سال 95 ملین امریکی متاثر کرتی ہیں. دریا اکثر بار بار پانی کے آتنوں کی نقل و حرکت سے مراد کرتا ہے، عام طور پر کھانے یا بیماری کی وجہ سے، جو کسی کھو پیٹ کے ساتھ ہو سکتا ہے یا نہیں. ھٹا پیٹ، زیادہ عام طور پر اندھیرے کے طور پر جانا جاتا ہے، گیس، چمنی اور پیٹنا جیسے علامات کی وضاحت کرتا ہے. اسہال اور ھٹا پیٹ دونوں وقت گزارتا ہے، لیکن وہ بھی علاج اور علاج کیا جا سکتا ہے، انفرادی کو تکلیف سے بچا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

سیب یا ناشپاتیاں کے علاوہ دوسری چیزیں پانی، الیکٹرولی متبادل مشروبات یا رس کے طور پر واضح مائع ڈھیریں، جو اضافی پیٹ تکیشان ہوسکتا ہے. میانو کلینک کے مطابق، آپ کوفایڈین اور کاربونیٹیڈ مشروبات سے بھی بچنا چاہئے، ساتھ ساتھ الکحل، جس میں سے ہر ایک کو نساء اور ھٹا پیٹ جاری رکھنے یا اس سے بھی خراب ہوسکتا ہے. جب آپ نس ناست ہوتے ہیں تو مناسب طریقے سے ہائیڈرڈ رہنے کے لئے بھی ضروری ہے کیونکہ آپ بڑے پیمانے پر پانی اور الیکٹروائٹس کو کھو سکتے ہیں.

مرحلہ 2

مسالیدار، اعلی چربی میں سے بچیں، ڈیری مصنوعات پر مشتمل ہیں یا ریشہ میں زیادہ ہیں. جب آپ کے ہضم نظام پریشان ہوجاتا ہے، تو آپ کو اس کے کھانے کی کھدائیوں کو ہٹانے کے بغیر اسے نس ناستی اور ھٹا کے پیٹ کو برقرار رکھنے کے لۓ وصولی کی اجازت دینے کی ضرورت ہے. میو کلینک کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کے پیٹ کے مسائل کو حل کرنا شروع ہوسکتا ہے، تو آپ ان خوراکوں کو اپنی غذائیت سے کم مقدار میں شامل کر سکتے ہیں. اگرچہ، آپ کو نس ناستی یا ھٹا کے پیٹ کے علامات کا تجربہ کرنا شروع ہوتا ہے، ان قسم کی کھانے کی اشیاء کو روکنے کے لئے، ایک یا دو دن انتظار کریں، اور دوبارہ کوشش کریں.

مرحلے 3

آپ کے مقامی صحت کی خوراک کی دکان میں دستیاب دو سے چار گرام پاؤڈر اجنبی جڑ یا روزانہ ادرک نکالنے کے 30 سے ​​90 قطرے لے لو. مریم لینڈ یونیورسٹی کے مطابق، ادرک طبی ماہرین کی طرف سے بڑے پیمانے پر علامات کے علاج میں بڑے پیمانے پر استعمال کرتے ہیں جیسے متلی، قحط و غصہ. ادرک بھی سوزش کم کرتا ہے، جس میں کھو پیٹ اور اسہال کی طویل ایسوسی ایشن میں ہوسکتا ہے. متبادل طور پر، آپ کو دو کپ کا چکنائی چائے پینے یا کھلی تازہ ادرک جڑ کا ایک ٹکڑا چکن کر سکتے ہیں.

مرحلہ 4

زیادہ غذائی خوراک زیادہ کثرت سے استعمال کریں. جیسا کہ آپ بہتر محسوس کرتے ہیں، میو کلینک کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کھانا کھاتے ہیں جو چھوٹے ہوتے ہیں، اس وقت اچھی طرح سے چکن لگاتے ہیں اور زیادہ آہستہ کھاتے ہیں. اساتذہ اور ھٹا پیٹ دونوں کشیدگی کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، جو ہضم عمل کو روک سکتا ہے. کم کھانے کا کھانا اور چاک کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہو رہا ہے کہ پیٹ کے بجائے منہ میں ہضم شروع کرنا میں مدد ملتی ہے. نتیجے کے طور پر، کھانے کے بعد تک پہنچنے کے بعد پیٹ میں کم کام نہیں ہے. اس دوران، آپ کو کشیدگی کو کم کرنے کے لئے تکنیک بھی سیکھنا چاہئے، جیسے مراقبہ اور جسمانی سرگرمی.

مرحلہ 5

نس ناستی اور ھٹا کے پیٹ کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات لیں. ان بیماریوں کے مضحکہ خیز مقدمات میں، زیادہ سے زیادہ انسداد علاج علامات کو دور کرنے میں مؤثر ثابت ہوسکتی ہیں. اسہال کے لئے، اس بات کا یقین ہو کہ ادویات میں لیپیرمائڈ یا بسموت سبسیللیٹیٹ شامل ہوتا ہے، اور ھٹی کے پیٹ کے لئے، ایک ایسی دوا کا استعمال کریں جو پیٹ میں ایسڈ کو کم کرتی ہے. اگر آپ فی الحال نسخے کے ادویات لے رہے ہیں یا پہلے سے موجود بیماری رکھتے ہیں تو آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے سے قبل اس سے قبل انسداد ادویات کا استعمال کرتے ہوئے اس سے پہلے کہ یہ ناپسندیدہ تعامل کا سبب بن سکتا ہے.

انتباہات

• اگر آپ کے علامات چند دنوں سے زائد عرصے تک ختم ہوجاتی ہیں یا آپ کو شدید پیٹ کے درد، بخار یا آنکھوں یا جلد سے نمٹنے کے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں یا قریب ترین ہسپتال میں جائیں.