کس طرح مشق سے حوصلہ افزائی کرنے والی نشانیاں کم ہوسکتی ہیں

اگرچہ حاملہ نشان اکثر حمل کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں یا وزن میں تیزی سے وزن میں اضافہ کرتے ہیں، تو آپ بھی جلدی پٹھوں کی تعمیر کرتے ہیں تو. تیز رفتار سے تیز ہونے والی آپ کی جلد آپ کی صلاحیت سے باہر نکل سکتی ہے اور بڑھتی ہوئی نشانیاں لیتے ہیں. کام کرنے کے لئے مشترکہ علاقوں بازی، ران، پیچھے اور سینے سے باہر کام کرتے ہیں جب. اگرچہ روک تھام بہترین طریقہ ہے، اگر آپ نے کام کرنے سے مسلسل مسلسل نشان تیار کیا ہے، تو ایسی چیزیں ہیں جو آپ ان سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

ایک صحت مند اور اچھی طرح سے متوازن غذا کھاؤ. پھل، سبزیوں، سارا اناج اور پتلی پروٹین جیسے غذائیت مناسب جلد کی صحت کو برقرار رکھتی ہیں اور کولیگن کی پیداوار میں اضافہ کرسکتے ہیں. یہ لازمی ہے کیونکہ چونکہ کولیجن صحت مند جلد کے لئے بہت اہم ہے اور فرقوں کو بھرنے میں مدد مل سکتی ہے جہاں زیادہ سے زیادہ چمڑے کی چمکیاں اور ڈپٹس ہوتی ہیں. وٹامن سی میں غذائیت اعلی طرح مٹی پھلوں کو کولینج کی پیداوار کو بڑھانے میں خاص طور پر مددگار ثابت ہوتا ہے.

مرحلہ 2

کام کرنے کے دوران آپ وزن اٹھانے کی رقم کو کم کریں. جب آپ بڑے اور بڑے پیمانے پر عضلات کو فروغ دینے کے خواہاں ہوسکتے ہیں تو، بہت جلدی کرتے ہوئے بڑھتے ہوئے نشان کی وجہ سے ہوسکتا ہے. اس کے بجائے، ہلکے وزن کا استعمال کریں اور آپ کی جلد کو خطرے میں ڈالنے کے بغیر پٹھوں کی تعمیر کے لئے تکرار کی تعداد میں اضافہ کریں.

مرحلے 3

<9 99> tretinoin کریم کے لئے نسخہ حاصل کرنے کے لئے آپ کے ڈرمیٹولوجسٹ آفس کا دورہ کریں. اس کریم کو روزانہ کی بنیاد پر اپنے مسلسل نشانوں پر لاگو کریں. اس سے جلد کے نیچے لالچ کو ہلکا اور جلد کے نیچے کولیگن کی پیداوار میں اضافہ ہو گا، جو تھوڑا سا مسلسل نشانوں کو بھرنے میں مدد مل سکتی ہے.

مرحلہ 4

غیر متوقع لیزر کے ساتھ اپنے مسلسل نشانوں کو دور کرنے کے لئے انڈرگو لیزر تھراپی. ایک ہلکے ڈائی لیزر ٹشو کی گہرائی تہوں کو گرم کرنے اور الٹین اور کولیگن کی پیداوار کو فروغ دینے کے لئے کام کرسکتا ہے. ایک مختلف لیزر عمل آپ کی جلد کے رنگ، یا ملنن کو محرک کرتا ہے، اسکی سکور کے ٹشو کو بازی کرنے اور مسلسل نشانوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے کے لئے. دونوں لیزر علاج عام طور پر کئی علاج کی ضرورت ہوتی ہے.

تجاویز

اس وقت سرخ یا بھوری رنگ کے نشان نشان زدہ چاندی یا سفید ہو جائیں گے اور کم نظر انداز ہو جائیں گے. سورج کی نمائش سے بچیں یا سورج کے ٹکڑے کا استعمال نہ کریں جب تک مسلسل نشانیوں کو شفا ملے. اگر وہ UV کی کرنوں کے سامنے آتے ہیں تو وہ ایک سیاہ رنگ بدل سکتے ہیں.

• انتباہات

مسلسل نشان کے لئے کسی بھی علاج سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اگر مسلسل نشان ظاہر ہوتا ہے اور آپ کام نہیں کررہے ہیں، تو وزن حاصل یا حاملہ بن جاتے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں جتنی جلدی ممکن ہو. مسلسل نشان دیگر صحت کی شرائط کا علامہ ہیں.