قدرتی طور پر خشک منہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح
فہرست کا خانہ:
اگر آپ کے پاس خشک منہ ہے تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ یہ کپاس سے بھرا ہوا ہے. کبھی کبھی ایک عام سردی خشک منہ کا سبب بن سکتا ہے. دیگر عوامل میں ڈپریشن، اسٹروک یا ذیابیطس جیسے ادویات، کینسر تھراپی اور صحت کی حالت شامل ہیں. اگر آپ کا خشک منہ سخت ہے، تو آپ مصنوعی لاوی کی مصنوعات میں امداد حاصل کرسکتے ہیں. اگر آپ کی حالت ہلکی ہے اور بہت زیادہ نہیں ہے، تاہم، آپ قدرتی طور پر گھر میں اپنے خشک خشک کرنے کا علاج کر سکیں گے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
پانی پینے. پورے دن بھرنے والی پانی آپ کی چپچپا جھلیوں کو نم رکھنے میں مدد دے سکتی ہے. اگر آپ کو پانی پسند نہیں ہے، تو باقاعدہ طور پر ایسپ کو ایک اور چینی سے مفت مشروبات کا انتخاب کریں.
مرحلہ 2
آپ کی ناک کے ذریعہ سانس لینے پر توجہ دینا. اپنے منہ سے سانس لینے سے آپ کے منہ کو خشک کر سکتا ہے. اگر آپ کے ناک بھرے ہوئے ہیں، تو آپ کو گرم شاور سے بھاپ اٹھانے یا نمکین کے قطرے کا استعمال کرتے ہوئے اپنے جھاڑو کا علاج کریں، اور پھر اپنی ناک کو اچھی طرح سے پھینک دیں.
مرحلے 3
آپ کے بیڈروم میں خاص طور پر رات کے وقت نمی کو چلائیں. ایک ٹھنڈا دھواں مٹیڈائیرر آپ کے منہ کی نم کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کو خشک منہ بڑھانا پڑتا ہے، جس میں ناک کی جڑ سے بچنے میں بھی مدد ملتی ہے.
مرحلہ 4
نمک والے کھانے کا انتخاب کریں. اگر آپ خشک ہے تو آپ کو کھانا کھانا چاہتے ہیں، اس سے ذائقہ، گروہ یا چٹنی سے نمک لیں. گرم کھانے کی اشیاء پر ٹھنڈا یا کمرہ کا درجہ کھانا پکانا.
مرحلہ 5
لازو کی پیداوار کی حوصلہ افزائی کے لئے چینی سے مفت کینڈی پر چکن یا چکر سے پاک گم. چینی میں شامل نہ ہو یا چبان نہ کرو، کیونکہ ناکافی لاوی کے ساتھ مل کر چینی دانتوں کی cavities کے لئے خطرے میں ڈال سکتا ہے.
مرحلہ 6
اگر ضروری ہو تو زندگی طرز تبدیلیاں کریں. کیفائڈ مشروبات سے بچیں، کیونکہ وہ خشک کر سکتے ہیں. الکحل اور تمباکو ایک خشک منہ بنا سکتا ہے، تو پینے اور سگریٹ نوشی پر کاٹ یا چھوڑ دو.
آپ کی ضرورت ہو گی
- Humidifier
- شوگر مفت کینڈی یا گم
تجاویز
- آپ کے خشک منہ نے ایک نئی ادویات لینے شروع کر کے بعد شروع کیا، اپنے ڈاکٹر سے بات کرو. کچھ معاملات میں، وہ آپ کو مختلف نسخہ دینے کے قابل ہوسکتا ہے. کچھ زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات جو منہ خشک ہونے کا باعث بنتی ہیں ان میں antihistamines اور decongestants شامل ہیں.
