ایک ٹی بیگ میں کتنی کیفین موجود ہے؟

اگرچہ آپ کو ایک چائے کی تھیلے سے حاصل ہونے والی کیفین کی مقدار پر کھڑی ہوتی ہے، چائے عام طور پر کافی کیفیت سے کم کیفین ہے. MedlinePlus کے مطابق، فی دن پانچ آاؤنس چائے کا کھانا پینے والی کافی 8 8 اوون کی کافی مقدار میں پینے کے برابر ہے، جو تقریبا 250 ملیگرام کی کیفین ہے اور معدنی کیفین کی کھپت کو سمجھا جاتا ہے. زیادہ سے زیادہ کیفین کی کھپت کی وجہ سے پیٹ، اعصابی اور دیگر ضمنی اثرات کا باعث بن سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیفین کے مواد

"جرنل آف تجزیاتی ٹاکسولوولوجی" کے اکتوبر 2008 کے معاملے میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں، 20 مختلف چائے کی مصنوعات مختلف حالتوں کے تحت خراب ہوگیا مختلف خدمت کرنے والے سائز اور کھڑی بار بھی شامل ہیں. محققین نے اس بات کا تعین کیا ہے کہ سفید، سبز اور سیاہ فاسٹ میں کیفین کی توجہ مرکوز کی جاتی ہے جس میں 14 سے 61 ملیگرام فی فی گھنٹہ ہوتی ہے. 6 اوون اور 8 آونس دونوں کے آلات میں تقریبا ایک ہی مقدار میں کافین موجود ہے، لیکن کیفین کی مواد طویل عرصے سے کھڑی وقت کے ساتھ نمایاں طور پر بڑھ گئی ہے. ان کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ڈافاف شدہ شدہ ٹیکوں میں بھی کچھ کیفین بھی شامل ہوتی ہے، جس میں 12 ملیگرام یا فی فی کم کی فراہمی ہوتی ہے. تاہم، جڑی بوٹیوں والی مرچوں جیسے مرچرمنٹ اور چیمامائل کی قسمیں عام طور پر کیفین فری ہیں.