وفل ہاؤس گرتوں میں کتنے وزن والے گھڑیاں پوائنٹس موجود ہیں؟

گرت ایک روایتی مقامی امریکی کھانا ہے جس میں موٹی دوری کی طرح ہے. جرات میں اہم اجزاء محض زمین کی مکھی ہے، جس میں آپ اناج کو نرم کرنے کے لئے پانی یا دودھ میں گھومتے ہیں. ڈش تک مطلوبہ موٹائی تک پہنچنے تک زیادہ یا کم مائع شامل کرنا ممکن ہے. جب آپ مرکب میں مکھن شامل نہیں کرتے تو کارتوہائیڈریٹوں میں جرت زیادہ اور چربی میں کم ہوتے ہیں.

دن کی ویڈیو

معلومات کی خدمت کرنا

وفل ہاؤس ریستورانوں میں جرات کا ایک چھوٹا سا کٹورا لگ رہا ہے. جرات یافتہ باقاعدگی سے گرٹریوں یا پنیر گرتوں کے طور پر دستیاب ہیں. غذائیت کی معلومات صرف باقاعدگی سے طرز زندگی کے لئے دستیاب ہے. پنیر گرت ایک ہی خدمت کرنے والا سائز ہیں اور پنیر سے اعلی کیلوری اور موٹی مواد رکھتے ہیں.

کیلوری

وفل ہاؤس کے باقاعدگی سے طرز عمل کے ایک واحد کٹورا تقریبا 200 کیلوری ہے. کیلوری کا ایک بڑا حصہ کاربوہائیڈریٹ سے آتا ہے کیونکہ ڈش بنیادی طور پر مکئی کے اناج میں شامل ہوتا ہے.

کاربوہائیڈریٹٹس

وفل ہاؤس کے گریوں کا ایک چھوٹا سا کٹورا تقریبا 52 جی کاربوہائیڈریٹ ہے. میروکینیک کے مطابق. کام، یہ قیمت 2، 000-کیلوری غذا کے لئے سفارش شدہ روزانہ کی رقم کا تقریبا 20 فیصد ہے. غذائیت کے اعداد و شمار ریشہ اور چینی کی قدروں کی فہرست نہیں لی جاتی ہے جو کل کاربوہائیڈریٹ کی رقم میں شراکت کرتی ہے.

موٹی اور پروٹین

وفل ہاؤس باقاعدگی سے گرتوں میں ایک چھوٹا سا، سنگل خدمت کٹورا کے لئے تقریبا 5 جی فیٹی ہے. غذائیت کے اعدادوشمار ڈش کے لئے سنفریٹڈ چربی، غیر محفوظ شدہ چربی، ٹرانس چربی اور کولیسٹرل اقدار کی فہرست نہیں لیتے ہیں. Waffle ہاؤس grits ہر خدمت میں تقریبا 6 جی پروٹین ہے.

وٹامن اور معدنیات

وائٹل ہاؤس غذائیت کے لئے غذائی معلومات مینو اشیاء کے لئے وٹامن اور معدنی مواد کی فہرست نہیں کرتا. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ڈش میں کوئی اہم مقدار نہیں ہے. گریوں کو بنانے کے عمل میں سوڈیم شامل نہیں ہے؛ تاہم، یہ کھپت کے وقت سوڈیم میں شامل کرنے کے لئے عام ہے. اگر آپ اپنے سوڈیم کی انٹیک کے بارے میں فکر مند ہیں تو نمک کی مقدار پر توجہ دیں.