انگور فی کتنی کیلوری؟

یونانی افسانہ کی پینٹنگز اکثر انگوروں کے انگوروں پر پھینکتے ہیں. اچھی وجہ سے میٹھا پھل دیوتاؤں کے لائق سمجھا جاتا تھا. انگور ایک بہترین ذریعہ پوٹاشیم، کیلشیم اور وٹامن اے ہیں. رسیلی آبی بھی آپ کے روز مرہ کی خوراک میں مزیدار، کم کیلوری کا علاج بھی ہیں.

دن کی ویڈیو

کی قسم کی قسمیں

ریڈ یا سبز، بیج، یورپی قسم کے انگور انگور فی 3 کیلوری ہیں. امریکی پرچی کا جلد انگور 2 کیلوری ہے، جبکہ مٹکیڈین انگور 3 فی کیلوری ہیں.

تازہ ہے

بھاری، سریری شربت میں پیکنگ انگوروں پر تازہ پھل منتخب کریں. شربت میں بھرا ہوا ایک کپ کا ڈالا انگور تقریبا 200 کیلوری ہے جس میں تازہ انگور کا ایک کپ تقریبا تقریبا 100 کیلوری ہے.