سٹاربکس پاؤڈرڈ گرم چاکلیٹ مکس میں کتنے کیلوری

ایک کپ اسٹاربکس گرم چاکلیٹ سرد موسم میں آرام دہ اور پرسکون علاج ہے. جب پینے آپ کی غذائیت کو برباد نہیں کرے گا، تو یہ اب بھی بہتر ہے کہ اعتدال پسندی میں استعمال ہو.

دن کی ویڈیو

غذائیت

2 چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ایک مشروبات. MyFitnessPal ویب سائٹ کے مطابق سٹاربکس گرم چاکلیٹ مرکب اور پانی میں 80 کیلوری موجود ہیں. گرم چاکلیٹ پر مشتمل 2 فیٹ چربی، جس میں 1 جی سنبھال لیا جاتا ہے. اس میں 16 جی کاربوہائیڈریٹ کی مشتمل ہے، جن میں سے 2 جی ریشہ ہیں اور 12 جی شکر ہیں، پروٹین کے ساتھ ساتھ 2 جی.

شوگر

سٹاربکس گرم گرم چاکلیٹ میں کیلوری کا ایک بڑا حصہ شکر سے آتا ہے. شامل کر دیا گیا شکر، جیسے گرم چاکلیٹ میں، کیلوری کو کم کرتی ہیں لیکن غذائیت کی قدر. MayoClinic کے مطابق، اضافی چینی کے ساتھ بہت سے کھانے کی اشیاء کو دانتوں کی کمی، وزن میں اضافے اور ٹریگسیسرائڈز بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے، جو دل کی بیماری کا خطرہ بڑھتی ہے. com.

تجاویز

آپ کے گرم چاکلیٹ کو پانی کے ساتھ ملائیں، دودھ نہیں، کیلوری اور چربی بچانے کے لئے. یا غیرفیٹ دودھ کا استعمال کریں. whipped کریم یا marshmallows شامل نہ کریں. ایک کپ پر چسپاں