کتنے کیلوری پڑھنا جل رہا ہے؟

آپ کو پتہ ہے کہ آپ کے دماغ کے لئے پڑھنا اچھا ہے، لیکن آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ اگر آپ کے جسم کے لئے کوئی فائدہ ہو. آپ پڑھنے کے دوران کچھ کیلوری جلاتے ہیں، لہذا شاید آپ کو غذائیت پر عمل کرنے سے قبل آپ کے کھانے کے بارے میں پڑھنے کا طریقہ آپ کو بھی مدد ملتی ہے.

دن کی ویڈیو

وزن اور کیلوری

آپ وزن زیادہ، آپ کو زیادہ کیلوری. جب آپ بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر اپنے خون کو گردش کرنے کے لئے اضافی توانائی لیتے ہیں اور بنیادی جسمانی افعال پر عمل کرتے ہیں.

نیچے جھوٹ

140 پونڈ انسان فی گھنٹہ پڑھنے کے دوران تقریبا فی گھنٹہ 50 کیلوری جلاتا ہے. 160 پونڈ انسان کو کیلوری پڑھنے کے لئے 67 کیلوری جلاتا ہے.

بیٹھ کر

جب آپ مزید کیلوری کو جلانے کے لئے پڑھتے ہیں. 140 پونڈ شخص 67 کیلوری کو بیٹھے اور پڑھنے اور 180 پونڈ انسان جلانے کے بعد 86 کیلوری میں بیٹھتے ہیں.

مزید عوامل

آپ کو پڑھنے والے کیلوری آپ کو پڑھنے کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ بنیادی میٹابولک اور دیکھ بھال کے عمل پر خرچ کی جاتی ہیں. یہاں تک کہ ایک رائٹنگ پیج ٹرنر آپ سے بہت زیادہ اضافی مطالبہ نہیں کرتا. آپ کے پاس زیادہ عضلات بڑے پیمانے پر، آپ کی میٹابولزم زیادہ ہے. پڑھنے کے سیشن کے درمیان کام کریں اور آپ پڑھ کر بھی زیادہ جلائیں گے. یا، آپ کو فی گھنٹہ ایک اور 11 کیلوری پڑھتے وقت چالو کیلوری فری گم.