سیلاب کتنے کیلوری ہے؟

مزید کم کیلوری سبزیوں کو کھاتے ہیں، جیسے کیجری صحت مند کھانے کا انتخاب کرنے کے لئے آپ کی تلاش میں شروع کرنے کے لئے ایک اچھی جگہ ہے. زیادہ تر غیر غیر معمولی سبزیوں کے ساتھ، کیلوری قدرتی طور پر کیلوری میں کم ہے. مواد کا بڑا حصہ پانی ہے. سیلری فاسفورس، وٹامن ای، فولے، پوٹاشیم اور خاص طور پر وٹامن K.

دن کی ویڈیو

سیلریری میں کیلوری

کیجری کا ایک بڑا اسٹاک صرف 10 کیلوری پر مشتمل ہے، جبکہ درمیانے اسٹاک میں 6 کیلوری اور ایک چھوٹا سا اسٹاک بھی 3 کیلوری ہے. آپ اس کے ساتھ ہی کیجری سے لطف اندوز کر سکتے ہیں، اور یہ ایک بہت ورسٹائل سبزیج بھی ہے. آپ کو ایک میٹھا سنیک کے لئے سٹن پر مکھن کا مکھن کا چمچ ڈال سکتے ہیں. جب کم چربی کاٹیج پنیر اسکی شکل میں بھرے جاتے ہیں تو یہ ایک پریمی کا کاٹنا ہوتا ہے. جب آپ کو ڈیپس کے لئے کچن کی ساخت کی ضرورت ہو تو یہ چپس کے لئے ایک صحت مند متبادل ہے.