سلفیور تیل میں کتنے کیلوری موجود ہیں؟

سورج مکھی کا تیل سورج فلو کے بیجوں سے بنا دیا گیا ہے. بیجوں میں تقریبا 39 سے 49 فیصد تیل موجود ہیں. سورج پھولوں کا شمالی امریکہ میں پیدا ہوا تھا اور تقریبا 1000 BC کے بارے میں مغربی آبادی قبیلے کی طرف سے گھریلو تھے. یورپی ماہرین نے جنوبی کینیڈا سے میکسیکو سے سورج کے پھول پایا. یہ 1860 ء میں روسی تھا جس میں کسانوں نے اعلی توازن پیدا کیا، اور دوسری برائیوں کے بعد ان کشیاں شمالی امریکہ میں متعارف کرایا.

دن کی ویڈیو

کیلوری

سورج کی تیل کا تیل 120 کیلوری اور 13. فی چربی فی چربی کی 6 جی ہے. یہ ومیگا -6 لازمی فیٹی ایسڈ کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جس میں 8 فی صد جی چمچ ہے. ضروری فیٹی ایسڈ ومیگا 3 اور ومیگا 6 صحت کے لئے ضروری ہیں لیکن آپ کے جسم کی طرف سے تیار نہیں کیا جاسکتا ہے اور کھانے سے حاصل کرنا لازمی ہے.

غذا میں استعمال ہوتا ہے

سورج کے تیل کا تیل ایک ہلکے ذائقہ اور رنگ ہے، اس میں ترکاریاں ڈریسنگ کے لئے ایک اچھا انتخاب بنتا ہے کیونکہ یہ ڈریسنگ میں دیگر ذائقہ سے مقابلہ نہیں کرتا. ہلکا ذائقہ اور اعلی سگریٹ نوشی پوائنٹ اسے بھری ہوئی تیل کے لئے بھری ہوئی تیل بنا دیتا ہے.

کاسمیٹک استعمال

خوشبو، روشنی کی ساخت اور جذباتی خصوصیات کی کمی کی وجہ سے کاسمیٹکس میں سورج کا تیل کا تیل استعمال کیا جاتا ہے. یہ سوراخ کرتا ہے اور آپ کی جلد کو نرم کرتا ہے اور نمی کو برقرار رکھتا ہے.