مکڈونلڈ کے پھل پیراٹ میں کتنے کیلوری ہیں؟

میک ڈونلڈ سے پھل کا نگار والدین کا ایک کم فاس مینو اختیار ہے، خاص طور پر پیش کردہ دیگر کھانے کی چیزوں کے مقابلے میں. ایک ناشتا کے لۓ کسی کو حکم دینے سے پہلے، یہ دیکھنے کے لۓ کہانی کیجیے کہ آپ کی غذائیت کو کتنی بجتی ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

میک ڈونلڈ سے پھل کا نگار پیراٹ ہے 160 کیلوری، 20 کیلوری چربی سے آتے ہیں. غذا کی کیلوری کی تعداد ایک کھانے سے بتاتی ہے کہ آپ اس سے کتنے توانائی حاصل کرتے ہیں، خوراک اور منشیات کی انتظامیہ کی رپورٹ. اگر آپ ایک دن 2، 000 کیلوری کھاتے ہیں تو، فیفا آپ کے روزانہ کی آمد کے 8 فیصد کے برابر ہے.

موٹی

کیونکہ اس میں کم موٹی دانت شامل ہے، پھل پیراٹ کم کم چربی کا علاج ہے. ہر پیرفیٹ میں 2 فیٹ کل چربی ہوتی ہے، جس میں مٹی ڈونلڈ کی رپورٹوں میں سے 1 جی سنترپت چربی شامل ہے. اس میں کوئی ٹرانسمیشن نہیں ہے، لیکن کولیسٹرول کی 5 ملی گرام مشتمل ہے.

سوڈیم

پیرفیٹ آپ کے روزمرہ سوڈیم کی انٹیک میں صرف ایک چھوٹا سا رقم ادا کرتا ہے. 85 ملی گرام کے ساتھ، یہ زیادہ سے زیادہ سفارش شدہ انٹیک کے 4 فیصد کی نمائندگی کرتا ہے.

کاربوہائیڈریٹٹس

پھلوں کے نگار پیافے میں کل کاربوہائیڈریٹ کے 31 جی ہیں، جن میں غذایی فائبر کے 1 جی کے ساتھ ساتھ 21 جی کے شکر شامل ہیں، میک ڈونلڈ کی رپورٹوں میں.

پروٹین

parfait میں دہی میں اس پروٹین کے مواد کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، ہر پیراٹ کپ کے ساتھ پروٹین کے چار جی مشتمل ہے.

وٹامن اور معدنیات

پھلوں میں نوری پیوری کا کچھ ضروری وٹامن اور معدنیات کی مقدار میں اضافہ. میک ڈونلڈڈ کے مطابق، ہر پھل پرفریٹ میں وٹامن سی اور کیلشیم اور 4 فی صد لوہے کے لئے روزانہ کی آمدنی کے لئے سفارش شدہ روزانہ کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے.