کتنے کیلوری میں کتنے کیلومین میریرئ پائی ہیں؟

نیبو میریریو پائی روشنی اور بھوک لگ سکتی ہو، لیکن اگر آپ اپنا وزن دیکھ رہے ہیں تو یہ بالکل کم کیلوری میٹھی نہیں ہے. کھانے کی نیبو میرنگو پائی آپ کی روزانہ کی مقدار میں بہت کم کیلوری شامل کرے گی - اس وجہ سے آپ کو خاص مواقع کے لئے بچانے کے لئے چاہتے ہیں.

دن کی ویڈیو

بنیادی غذائیت

نیبو میرنگو پائی کا ایک ٹکڑا - 1/8 انچ 9 قطر قطر پائی - آپ کو 362 کیلوری کا خرچ ہوگا. نیبو meringue پائی میں زیادہ سے زیادہ کیلوری کاربوہائیڈریٹ سے آتے ہیں. ایک سلائس میں 50 گرام کاربوہائیڈریٹ، 5 گرام پروٹین اور 16 گرام چربی شامل ہوتی ہے.

وٹامن اور معدنیات

نیبو مریجیو پائی میں نیبو کا جوس انڈے کے ساتھ ساتھ غذائی واشرت سے بچاتا ہے، جو بھی غذائیت فراہم کرتا ہے. جب آپ نیبو Meringue پائی کا ایک ٹکڑا کھاتے ہیں، تو آپ کو 15 گرام کیلشیم، 14 گرام سیلینیم، 203 بین الاقوامی یونٹس وٹامن اے اور فلوٹ کے 32 مائکروگرام.

کولیسٹرول

چونکہ بیشتر لوگ بیکن یا ایک اونچی سٹیک کے سلیب کے ساتھ شریک ہوتے ہیں، آپ کو یہ جاننے کے لئے حیران ہوسکتا ہے کہ نیبو مریجیو پائی کا ٹکڑا کولیسٹرول کی 67 ملیگرام ہے. یہ ہدایت میں استعمال کیا جاتا ہے انڈے لوگوں کی وجہ سے ہے.