ڈسکسکس اور وزن میں نقصان کے لئے ہوم علاج

قدرتی صحت کے عملے کا یقین ہے کہ تشخیصی طریقوں کو وزن میں اضافے میں اضافے میں مدد مل سکتی ہے. "نیو میڈیسن: مکمل فیملی ہیلتھ گائیڈ" کے مطابق - ایریزونا یونیورسٹی آف میڈیسن میں دوا کے ایک کلینیکل پروفیسر اور انضمام طب میں ایک معروف ادویات کے ذریعہ ترمیم - جدید معاشرہ جسم سے زہریلا ہے. زہریلا اوورلوڈ آپ کے جسم کی detoxification کے نظام سمیت، تمام نظاموں کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے مشکل ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کو ضمنی اثرات جیسے تھکاوٹ، سر درد اور وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

Detox کیا ہے؟

Detoxification مختلف عملوں میں شامل ہیں جو مرکب کے زہریلا معیار کو کم کرنے یا ہٹانے اور ان کے جسم سے نکالنے میں مدد ملتی ہیں، "ذہنی تشخیص کے مصنفین Jacqueline Krohn اور Frances Taylor کے مطابق. "وہ یہ بھی کہتے ہیں کہ" ڈپریشن، "جس کا مطلب صاف یا صاف کرنا ہے، جسم سے زہریلا ہٹانے کے لئے استعمال ہونے والے عملوں کے لئے ایک زیادہ درست اصطلاح ہے.

طریقوں

ڈس آکسائزیشن میں اس طرح کے روزہ یا رس لگانے والے طریقوں میں شامل ہوسکتا ہے جو کہ سبزیوں اور پھلوں کے غذائیت کے فوائد کو ناکام بنانے میں مدد کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.. "سبزیوں، پھلوں، اناج، گری دار میوے اور بیج جیسے ریشہ دار کھانے کی بڑھتی ہوئی کھپت میں ایک detox غذا بھی شامل ہے. ورزش بھی ایک تشخیص کا طریقہ سمجھا جاتا ہے. ٹیلر اور واٹسن کے مطابق، ورزش خون میں گردش میں اضافہ ہوتا ہے اور پسینے کے ذریعے زہریلا رہائی میں مدد ملتی ہے. ہیلی کاپٹر اور گرم غسلوں میں ہیلی کاپٹروں میں ہیلی کاپٹر شامل ہیں.

Detox اور وزن میں نقصان

بغیر ڈس آکسائزیشن کے بغیر وزن کم ہونے کے بدعنوان ہو سکتا ہے، کے مطابق "فاسٹ ٹریک ون ڈے ڈاک ڈسکس غذا" کے مصنف این لوئیس گائیٹ مین. "جیسا کہ وہ بتاتا ہے، جب آپ وزن کم کرتے ہیں تو، آپ کے جسم میں زہریلا ریلیز جاری ہوتی ہے جو چربی میں محفوظ ہوتی ہے. وہ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جب وہ detoxification ضروری بنانے کی سفارش کی ہے. Gittleman کے مطابق، detoxification آپ کے جسم میں ہارمونل سرگرمی اور میٹابولزم کو روکنے والے کیمیائیوں پر مشتمل کھانے کے لئے آپ کی نمائش کم کر دیتا ہے.

شواہد

مطالعہ نے detoxification کے مختلف اجزاء کی تحقیقات کی ہے اور وزن میں کمی کے مختلف پہلوؤں پر ان کے فوائد دکھایا ہے. مثال کے طور پر، 2010 میں لائڈڈ ریسرچ کے جرنل میں شائع ایک تحریر نے غذائی کولیسٹرول اور وزن میں اضافے کے درمیان رابطے کا اظہار کیا. Detox ریشہ اجزاء جیسے فائبر اور کرینبیری کا رس کم کولیسٹرول کی سطح میں مدد کرتا ہے. اس کے علاوہ، امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت کے فروری 2010 کے معاملے میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ریشہ، خاص طور پر اناج ریشہ کا ایک اعلی انتباہ جسم کے وزن اور کمر کی فریم میں حاصل کرنے سے روکنے میں فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے.

احتیاط

اگر آپ کے پاس طبی حالت ہے تو اپنے ڈاکٹر سے پہلے مشاورت کے بغیر کوئی غذائی تبدیلی نہ کریں. آگاہ رہیں کہ تشخیص کے طریقہ کار ضمنی اثرات جیسے سر درد، پانی کی کمی، تھکاوٹ اور اندرا کی وجہ سے ہوسکتے ہیں.