غذائیت سے بھرا ہوا وزن میں کمی کا سامنا

ورزش کنٹرول منجمد کھانا وزن میں کمی کیلئے بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے. غذائی عناصر سبزیوں اور پروٹین سمیت 400 سے زیادہ کیلوری کم ہیں. لیکن بہت منجمد کھانے میں گلوٹین، گندم، جڑی اور رائی میں پایا ایک پروٹین بھی شامل ہے. گلوٹ معدنی نقصان اور غذائیت آلودومون کی خرابی کی شکایت کی سییلاک بیماری کے ساتھ لوگوں میں مابابنیت پذیری کا سبب بنتی ہے، جبکہ دوسروں کو محسوس ہوتا ہے کہ وہ گلوکا برداشت نہیں کرسکتے اور اس سے بچنے کے لۓ ہیں. جو لوگ وزن کم کرنے اور گٹھن سے بچنے کے خواہاں ہوتے ہیں وہ برانڈ کے برانڈز سے گلوٹین فری منجمد کھانے کی تلاش کرسکتے ہیں، جن میں Udi کے گلوٹین فری، ایمی کی باورچی خانے، وزن گھڑیاں سمارٹ آنز اور ایول شامل ہیں.

دن کی ویڈیو

Udi کی گلوبل مفت: مکمل طور پر گلوبل فری مصنوعات

Udi کے گلوٹ فری فری منجمد کھانے گلوبل مفت سرٹیفکیشن تنظیم کی طرف سے گلوبل مفت کی ضمانت دی جاتی ہے. Udi کی پیشکش بروکولی اور کل لیزاگنا اور اطالوی ساسیج لسانگنا، دونوں میں سے 400 کیلیے کم ہیں، کم سے کم 15 گرام پروٹین پر مشتمل ہیں - فی صد کی قیمتوں میں فی صد کی 19 فیصد، یا DV - اور 3 گرام ریشہ - 12 فیصد DV - آپ کو مکمل رکھنے میں مدد کرنے کے لئے. ساسیج لسانگنا نے روزانہ تجویز کردہ لوہے کی مقدار میں 15 فی صد ہے، صحت مند سرخ خون کے خلیوں کے لئے اہم ہے، جبکہ بروکولی اور کل لسانگنا میں سوڈیم کی صرف 290 ملیگرام ہے جو روزانہ 2، 400 ملیگرام سے کم کی تجویز کردہ قیمت سے کم ہے.

ایمی کی باورچی: قدرتی اور نامیاتی فوڈز

امی کی باورچی سبزیوں کی مصنوعات کے ساتھ معروف قدرتی منجمد کھانے والی برانڈز میں سے ایک ہے جس میں گلوٹین سے پاک سمیت کئی غذائیت کی ضروریات اور خدشات شامل ہوتی ہے. یہ گلوٹ فری مصنوعات میں چاول اور ہلکا پھلکا کٹوری، پادری کے برتن، بوروٹاس، پزا اور سبزیوں کے گوشت کی بنیاد پر داخل ہوتے ہیں، جن میں سے اکثر میں سے کم 400 کیلوری ہیں. بہت سے برتنوں میں 9 یا اس سے زیادہ گرام پروٹین، اور کچھ برتن، جیسے ٹورتیلا Casserole اور بلیک بینز باؤل، 10 گرام فائبر مشتمل ہے، تقریبا نصف آپ کی روزانہ کی ضروریات. امی نے کچھ کھانے کی روشنی میں سوڈیم ورژن بھی پیش کی ہے، جو اصل سے 50 فیصد کم سوڈیم ہے.

وزن کی گھڑیاں اسمارٹ آنز: پرسن کنٹرول کنٹرول فوری کھانے

وزن کی گھڑیوں میں سمارٹ آنسو 10 غذائیت سے پاک ناشتہ اور سبزیوں چاول اور پھلیاں، انڈے، چکن پر مبنی برتن اور سوپ شامل ہیں. اسمارٹ اناج منجمد کھانے حصہ کنٹرول اور 300 کیلوری سے کم ہیں. چکن میسکوٹ میں پروٹین کو 6 سو گرام سے چکنائی میسکوٹ میں 22 گرام تک، جبکہ ریشہ 7 گرام - DV کا 29 فیصد ہے - مسالیدار بلیک بین سوپ میں. سمارٹ آنسو سوڈیم سے کم 500 ملیگرام کے ساتھ کچھ کھانا پیش کرتا ہے.

ایول گلوبل فری غذا

ایول کا کہنا ہے کہ اس کی مصنوعات میں حقیقی اور صحت مند اجزاء رکھنے کی اہمیت کی قدر ہے.گلوٹین سے پاک مصنوعات کی اس کی لائن 400 کیلوری یا کم سے زیادہ منجمد اجزاء اور بوروٹاس شامل ہیں. کچھ مصنوعات زیادہ روایتی ہیں، جیسے teriyaki چکن، جبکہ دوسروں، میٹھا آلو سیاہ بین اور بکری پنیر ٹاکس، کم عام ہیں. زیادہ سے زیادہ برتن دونوں پروٹین اور فائبر کے DV فیصد سے زائد ہیں. ایول میں بہت سے کھانے ہیں جو 20 فیصد سوڈیم کی کم سے کم ہے.