امریکہ میں گردے پتھر کے مریضوں کے لئے کھانے کی اشیاء

ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں 5 فیصد سے زائد لوگ ان کی زندگی میں کچھ عرصے سے گردے پتھر تیار کرتے ہیں، قومی گردے فاؤنڈیشن کی رپورٹ کرتے ہیں. گردوں کی پتھروں کی دو اقسام ہیں: کیلشیم پتھر اور یوریک ایسڈ پتھر. جینیاتی پیش گوئی کے دوران، موٹاپا یا انفیکشن کچھ گردے کی پتھر کی ترقی کے باعث ہوسکتا ہے، دوسروں کو آپ کے غذا سے براہ راست منسلک کیا جا سکتا ہے. ہارورڈ میڈیکل اسکول کے بلاگ میں، بیت الاسلام ڈیونسی میڈیکل سینٹر کے اسسٹنٹ پروفیسر ڈاکٹر میلنی ہوینگن کہتے ہیں کہ گردے کے پتھر کے مریضوں کو کچھ کھانے کی ترقی کے حصول کو محدود کرکے مزید ترقی کی روک تھام کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. متوازن گردے پتھر کی غذا کو ڈیزائن کرنے میں اپنے ڈاکٹر سے مدد کے لئے پوچھیں.

دن کی ویڈیو

اپنے سوڈیم کو کنٹرول کریں

ہوونگ کا کہنا ہے کہ اگر آپ کی خوراک میں بہت زیادہ سوڈیم ہوتا ہے تو مستقبل میں کیلشیم کی بنیاد پر گردے کے پتھر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے کیونکہ آپ کے جسم میں سوڈیم کی وجہ سے پیشاب کی کیلشیم حراست میں اضافہ ہوتا ہے. اپنے آپ کو 2 سے زائد سوڈیم فی دن سوڈیم محدود کریں. پروجیکٹ، پریپیکڈ، ڈبے بند اور منجمد غذائیتوں کو پورے سارا اناج، تازہ پھل اور سبزیوں کے حق میں بچیں، اور غیر مہیا شدہ گوشت. روٹی اور دودھ کی مصنوعات کے کم یا نو سوڈیم برانڈز کی تلاش کریں. میز پر نمک کا استعمال نہ کریں یا پکانا؛ اس کے بجائے، جڑی بوٹیوں، مصالحے، جوس، سرکہ یا سوڈیم فری مسمار کرنے والے مکسوں کو اپنے کھانے میں ذائقہ شامل کرنے کے لۓ استعمال کریں.

کافی کیلشیم حاصل کریں

اگر آپ کے پاس کیلشیم پر مبنی گردے کا پتھر ہے تو، آپ کے کیلشیم کی مقدار کو محدود کرنے میں عام طور پر مدد نہیں کرے گی: حقیقت میں، یہ مسئلہ کو بڑھا سکتا ہے اور ممکنہ طور پر آپ کی وجہ سے کمی بن سکتی ہے. ایک اہم غذائیت میں. کیلشیم کی اپنی تجویز کردہ روزانہ الاؤنس تک پہنچنے کا مقصد کم یا غیرفیٹ ڈیری مصنوعات جیسے دودھ، دہی یا پنیر کے ساتھ سوڈیم میں بھی کم ہے. 19 سے 50 اور عمر کے بالغوں کے درمیان بالغ افراد اور 70 سال کی عمر تک بالغ افراد کو روزانہ کیلشیم کی 000 ملیگرام کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ 70 سے زائد خواتین کو 70 سے زائد مردوں کو 1، 200 ملیگرام فی دن ہونا چاہئے. Vegans اور سبزیوں کو کیلشیم قلعے سے متعلق پلانٹ کے ملبے کو تبدیل کر سکتا ہے.

آکسیلیٹس کے لئے دیکھیں دیکھیں

آکسیلیٹس بنیادی طور پر پودوں پر مبنی غذا میں پایا جاتا ہے. اگر آپ کی خوراک میں کافی کیلشیم شامل نہیں ہے یا بہت زیادہ اعلی آکسیلیٹ اشیاء پر مشتمل ہوتا ہے، تو یہ مرکبات آپ کے جسم میں بنا سکتے ہیں اور گردے کے پتھروں کی ترقی میں حصہ لے سکتے ہیں. گردوں کے پتھر کے مریضوں کو چاکلیٹ، گری دار میوے، پالک، سٹرابیری، چائے، بیٹ، تالاب اور میٹھی آلو سمیت آکسالیٹ کے اعلی توجہ کے ساتھ کھانے سے بچنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کے پاس کیلشیم آکسیلیٹ پتھر ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آپ کتنے اونچیالیٹک فوڈوں کو محفوظ طریقے سے اپنے روزانہ کھانے میں شامل کرسکتے ہیں.

محدود جامعہ

غذائیت جو اعلی غذائی مواد کے ساتھ بہت سے غذائی اجزاء میں شامل ہوتا ہے ممکنہ طور پر یوک ایسڈ کی بنیاد پر گردے کے پتھروں کی ترقی کے گرد گردش پتھر مریض کی امکانات بڑھ سکتی ہے.جامنی امیر کھانے والی اشیاء، آپ کی کھپت، عضو تناسل کھانا، جیسے سمندری غذا اور لابسٹر جیسے سمندری غذا، سائڈینز یا اینچیوز جیسے مچھلی، جیسے بیکن یا ہام، خشک پھلیاں اور پنیوں، سرخ گوشت، اور پگھلنے کی طرح بعض سبزیاں جیسے پروسیسنگ اور asparagus. آپ کے غذا پورے اناج، کم یا غیرفیٹ ڈیری اور کم جامنی پھلیاں اور سبزیوں پر باندھائیں.

مٹی کی بہتری ڈالو

ہر گرد کم از کم آٹھ 8 آون کپ کا پیالہ ہونا چاہئے، ہوگن کو مشورہ دیتے ہیں. سادہ پانی بہتر ہے - کم از کم 50 فیصد سیال آپ کو ہر روز پانی پینے چاہئے - اگرچہ نائٹریج کا رس جیسے سلٹ مشروبات میں 100 فیصد سنتری کا رس گردوں کے پتھروں کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے. آپ کو کافی حاصل کرنے میں مدد کے لئے، ہر گھنٹہ 8 آون پانی کا گلاس پانی پائیں. اپنے کیفین کی کھپت کو فی دن ایک یا دو کپ کولا، کافی یا چائے سے زیادہ رکھیں.