وائلڈ گلاب ڈی-ٹوکس

وائلڈ گلاب D-tox ایک جڑی بوٹیوں والی کالونی صفائی پروگرام ہے جو آپ کے جسم سے فضلہ اور زہریلا نکالنے کے لئے تیار ہے. خیال ہے کہ 12 دن کے لئے detox کے بعد آپ کے جسم میں نقصان دہ کیمیائیوں، کیڑے مارنے کی طرح، آپ کے جسم میں پایا مدد کرنے میں مدد ملتی ہے. پروگرام پروسیسرڈ فوڈوں کو کھینچتا ہے، جو کیمیکل اور محافظین سے بھری ہوئی ہیں، آپ کی خوراک سے detox عمل میں مدد کرنے کے لۓ. وائلڈ گلاب ڈی-ٹوکس جسم کو صاف کرنے کے لئے نامیاتی کھانے کے ارد گرد مرکوز کرتا ہے. ہربل detox پروگراموں کے ساتھ ملوث ممکنہ خطرات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.

دن کی ویڈیو

مکمل گدھے

پروگرام آپ کے دن شروع کرنے سے پتہ چلتا ہے کہ تممل کی خدمت کرتے ہو. اپنا پانی پانی سے بنائیں اور ذائقہ کے لئے دار چینی شامل کریں. آپ کو دوسرے جڑیوں کی طرح رئی، باجرا، بھوری چاول اور بھوٹھٹ شامل کر سکتے ہیں تاکہ آپ پورے دن بھر سینے کو برقرار رکھے. آپ چاول نوڈلس بھی ایک اختیار کے طور پر بھی کرسکتے ہیں.

سبزیاں اور پھل

وائلڈ گلاب ڈی ٹوس کھانے کی منصوبہ بندی زیادہ تر سبزیاں بنائی جاتی ہیں. مرچ، بروکولی، ٹرنپس، کالی، بیٹ، گاجر، آلو اور یام کی طرح سبزیاں استعمال کریں. سبزیوں کا استعمال سوپ اور شوربے بنانے کے لئے آپ کو بھرنے اور آپ کو زیادہ توانائی فراہم کرنے کے لئے. سیب، چیری، ناشپاتیاں، بیر یا آڑو کی طرح غیر اشنکٹبندیی پھل بھی detox پر بھی اجازت دی جاتی ہیں.

پروٹین

پروٹین detox غذا کا صرف 20 فیصد ہیں. آپ کو میمنی پروٹین جیسے میمنی، جو بھی آپ کی پسند ہے، مچھلی، چکنائی، انڈے، دالے اور گوشت شامل ہوسکتے ہیں. اپنے غذا میں مختلف قسم کے شامل کرنے کے لئے اکیلے، سامون، حببوت یا طلاپیا جیسے مختلف مچھلی کی کوشش کریں.

ناشپاتیاں اختیار کریں

اخروٹ، ھستبل اور چاول کی ٹوکریوں جیسے صحت مند نمکین کھائیں. بغیر مکھن یا تیل پاپکارن تیار کریں. آپ کو قدرتی سیپ کو بھی ایک اختیار کے طور پر بھی حاصل ہوسکتا ہے.

مشروبات

توانائی میں اضافے کے لئے دن میں جلدی سے پہلے کافی مشروبات پینے کے مشروبات. آپ توانائی کو فروغ دینے کے لئے ہربل ٹیک پینے کے لۓ ایک دوسرے کا انتخاب کرسکتے ہیں. آپ کی اپنی چائے گرم یا سردی ہو سکتی ہے.

سے بچنے کے لئے فوائد

کیک، کوکیز، آئس کریم، اشنکٹبندیی پھل، پیسٹری یا جیلیوں اور جام کی طرح چینی میں زیادہ غذا سے بچیں. سویا ساس، سرکہ اور کیچپ جیسے خمیر شدہ مصالحے سے دور رہو. آپ کو دودھ کی مصنوعات جیسے دانت، کاٹیج پنیر اور تیتلی کھانے سے بچنے سے بھی بچنا چاہئے جس میں پیٹ میں ایسڈ کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے.