ایسٹروجن اور وزن میں کمی

ایسٹروجن اصل میں ہارمون کے ایک مجموعہ سے متعلق ہے جو جنسی فعل اور پنروتھن، چال چلانا، موڈ، ترقی کی ترقی اور ٹشو صحت اور ترقی کو متاثر کرتی ہے. محققین نے ایسٹروجن اور وزن کے درمیان رابطے پایا ہے، خاص طور پر رینج کے دوران، جب ایسٹروجن کی سطح کم ہوتی ہے، لیکن وزن بڑھ جاتی ہے. لیکن چونکہ چربی کے خلیوں اسسٹروجن پیدا کرسکتے ہیں، اس مسئلے سے محققین کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ ایسٹروجن ریسیسرز کو نشانہ بنایا جاسکتا ہے جو توانائی کو فروغ دینے اور بھوک کا انتظام کرے گا اور رینج سے متعلق وزن میں اضافہ نہیں ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

ایسٹروجن کے ذرائع

ایسٹروجن کی تیاریوں کی طرف سے پیدا ہوتا ہے، جگر، ادویاتی غدود اور چربی ٹشو، بنیادی طور پر سینوں میں. رینج سے پہلے، اعضاء ایسٹروجن کی پیداوار کا بنیادی ذریعہ ہے. رینج کے بعد، کم ایسٹروجن کی پیداوار سینے میں جگر، ایڈنالل غدود اور فیٹی ٹشو میں ہوتی ہے، جو اسسٹنجن متبادل تھراپی کو چھاتی کے کینسر کی طرح خطرہ بناتی ہے.

تحقیق

سنکنیتی یونیورسٹی میں محققین جانوروں کے تجربات میں پایا جاتا ہے جب ہائپوتھلمس میں ایسٹروجن ریسیسرز کو تباہ کر دیا گیا، جانوروں کو گھومنے اور کم توانائی جلانے لگے. یہ سوچ رہا ہے کہ چربی کے خلیوں کی طرف سے تیار ایسٹروجن بھوک اور کھپت کو روکنے سے روکتا ہے. محققین نے جنہوں نے hypothalmus کے پیدا کردہ ایسٹروجن کو وزن کی اہمیت کے طور پر اشارہ کیا ہے اس کا یقین ہے کہ اس قسم کی تحقیق سائنسدانوں کو ہارمون کے تھراپی اور چھاتی کے کینسر کے ساتھ منسلک اعلی خطرات کے بغیر فوائد فراہم کرتا ہے جو ہارمون متبادل تھراپی کے لئے خصوصی اہداف تیار کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

وزن کم کرنا

ہائپوتھلمس میں ایسٹروجن ریسیسرز میں تبدیلیاں، رینج کا ایک نشانی ہے، مطلب یہ وزن کم کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. اس کے نتیجے میں خواتین پر ایک بڑا وزن ہے جس میں ایک صحت مند غذائیت کھاتا ہے اور اس سے زیادہ استثنا ہوتا ہے کہ ان کی میٹابولزم کو ایسٹروجن کے نقصانات میں مدد ملے گی، جس میں وزن اور بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی. دلچسپی سے، چربی کے خلیات دیگر ہارمون اور پروٹین کے ساتھ ساتھ، یسٹروجن پیدا کرتی ہیں. لیکن چربی کے خلیوں میں پیدا ہونے والے ایسٹروجن موٹاپا اور چابیاں کو کنٹرول کرنے میں مدد نہیں کرے گی. اس کے بجائے، ایسٹروجن جس میں وزن میں اضافہ ہوتا ہے، خاص طور پر پیٹ کی چربی میں، چھاتی کا کینسر کے لئے زیادہ خطرے میں خواتین رکھتا ہے، کیونکہ اسسٹنجن سیل کی ترقی کو فروغ دیتا ہے. اس ترقی میں کینسر کے خلیات شامل ہیں، اس بیماری کا پھیلاؤ بھی زیادہ خطرناک ہے.

صحت مند

نانسسی ہومز، این پی، یرمؤھ، مین میں خواتین کے ہیلتھ ہیلتھ کیئر سینٹر میں ایک نرس پریکٹیشنر کے طور پر، پریمینپپولس اور رینج کے ساتھ رینج کے ساتھ وزن میں کھونے کا کلید پہلا ہے.. ایک بار جب آپ باقاعدگی سے ورزش کررہے ہیں، کافی نیند حاصل کرتے ہیں، آپ کے ادویات کی پیروی کرتے ہیں اور بہتر طور پر آپ کے غذا کو تبدیل کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں تو، آپ وزن کم کرنے اور اسے روکنے کے بارے میں سنجیدگی سے نمٹنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.

خوراک کو ایڈجسٹ کرنا

پانی کا وزن ایسٹروجن تھراپی کا عام ضمنی اثر ہے. کلیولینڈ کلینک ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کے ڈاکٹر سے ہارمون متبادل متبادل تھراپی کے دوران آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کے بارے میں بات چیت ہوتی ہے اگر وزن بڑھ جائے گی. اگر آپ چاہتے ہیں یا ہارمون متبادل تھراپی پر وزن کم کرنے کی ضرورت ہو تو، کلیولینڈ کلینک ڈاکٹروں کو باقاعدگی سے ایروبک اور وزن برداشت کرنے کا مشورہ ملتا ہے، اس بات کو یقینی بنانے کے کہ آپ ہر دن جسمانی طور پر فعال کچھ کرتے ہیں، اور آپ کے کیلوری میں سے 30 فی صد سے زیادہ مٹی.